孕期：如何選擇護腰枕

妊娠早期(1～3個月)， 胎兒在子宮內發育仍在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4～7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其他的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

當孕婦仰臥位時， 增大的子宮就可壓迫脊柱前的主動脈，

導致胎盤血液灌注減少， 使胎兒出現由於缺氧、缺血引起的各種病症。 如宮內發育遲緩、宮內窘迫， 甚至還可造成死胎。 對孕婦來說， 由於腹主動脈受壓， 回心血量和心輸出量均降低， 則母體各臟器供血不足， 出現頭暈、心悸、脈搏增快、出虛汗， 嚴重時還可引起低血壓。 仰臥位時還可壓迫下腔靜脈， 加重或誘發高血壓綜合征。 也可引起排尿不暢、下肢水腫、下肢靜脈曲張、痔瘡等。

為了讓孕婦能安全舒服的渡過孕期， 孕婦護腰枕， 既可以托腹護腰， 又可以培養孕婦正確睡姿， 減輕孕期不適感， 避免不良症狀的出現。

如何選擇護腰枕

孕媽咪都有這種感覺：著孕期的增加， 肚子越幸孕分享酸背疼的厲害， 特別是一直左側睡， 真是好辛苦。

這個時候， 護腰枕能幫助你有個好睡眠。 有了它， 夜裡再也不用翻不定期翻去了， 前面托著大肚皮， 後面護著腰， 很舒服， 它的功能也不僅僅限於孕期， 寶寶出生後還可以仍然可以發揮作用。

孕期作為護腰枕， 寶寶出生後當哺乳枕用， 媽媽躺在凹槽部位， 寶寶躺在枕翼上， 幫助寶寶能順利哺乳， 媽媽腰部受後枕翼的支撐， 不再為側哺乳有勞累感。 還可以讓寶寶睡在中間的凹槽處， 防寶寶翻滾。

對於護腰枕的選擇， 切記幾點：

1.要選放心的品牌， 布料要是純棉的， 對孕婦和嬰兒無任何傷害的綠色環保材料;

2.最好是中間有調節帶的， 調節帶可以根據身體的變化隨意調節枕距， 讓腰處在最舒服的狀態;

3.最好是活裡活面， 用髒了方便拆洗;4.圖案鮮豔，

有美感， 漂亮的圖案會讓孕媽咪心情美美的。

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