孕爸爸應如何觀察准媽身體狀況

丈夫是妻子最親近的人， 妻子能否順利度過孕期， 丈夫有非常重要的責任。 丈夫應善於觀察妻子細微的變化， 當好妻子孕期保健的助手， 確保母嬰安全。 丈夫要做的內容可歸納為看、算、聽、測四項內容：

看：即觀察， 丈夫應細心觀察妻子孕期身體及情緒變化， 如腹部增大情況、有無浮腫、休息後浮腫能否緩解、飲食情況、情緒狀況等， 以便儘早發現異常， 早期處理。

算：即計算， 算算孕周， 算算應進行檢查的日期， 以便督促孕婦按時進行檢查。

聽：主要是聽胎心， 應從孕32周開始， 每日聽胎心1次， 正常胎心每分鐘120～160次，

胎動時胎心可加快。 通過聽胎心可增加夫妻感情， 同時增加了丈夫對胎兒的責任感， 有利於與胎兒的交流， 有利於胎教的實施。

測：測量內容包括體重、胎動次數、宮高等。 孕婦在整個孕期體重應增長15千克左右， 若增長過多， 則易出現巨大兒;若增長過少， 則易發生胎兒生長遲緩。 胎動次數是反映胎兒宮內安然的重要指標， 孕32周後， 丈夫應協助妻子測胎動， 每日早、中、晚各測1小時， 每天盡可能在相同時間觀察其變化， 及時發現胎動異常。 測量宮高應在孕晚期進行。 宮底高度隨胎兒生長而增長， 可反映胎兒大小。 測量時， 孕婦應先排尿， 平臥床上， 用軟尺測量恥骨聯合中點上緣到宮底的長度。

丈夫還在胎教過程中充當著重要的角色。

丈夫要為妻子創造一個溫馨安寧的居住環境， 安排好營養豐富的飲食， 調節好妻子的情緒， 和妻子一起進行胎教， 與胎兒直接交流。

無微不至的照顧：要善待孕媽媽， 不僅在身體上照顧好她， 為她分擔家務， 陪她上醫院檢查， 還應該關心她心理的變化， 在她擔心時安慰她， 陪伴她。 針對孕媽媽思想上存在的一些不必要的顧慮， 應給予耐心解釋， 積極鼓勵和安慰。

包容孕媽媽：瞭解孕媽媽的情緒波動是懷孕的女人的“專利”， 並不是孕媽媽真的變得不可理喻。

多些陪伴：不管工作多忙， 都要經常抽出時間， 陪孕媽媽散步， 既可以鍛煉身體， 又能夠幫助放鬆心情。 還可以帶孕媽媽出去吃飯， 調劑一下一成不變的生活。 此外， 准爸爸要與孕媽媽一起學習孕產知識，

對各種異常情況的預防和處理也要有所瞭解， 這樣有助於消除孕媽媽的緊張。

幸孕網細節提醒

你有責任讓自己快樂， 這包含消極面的減低負面情緒以及積極面的增加正面情緒。 要避免獨自承受懷孕帶來的情緒負擔， 讓准爸爸或好友分擔你的壓力。