孕產Q&A

Q 孕期4個月特別貪睡， 這是正常的反應嗎？

我孕期4個月了， 每天不是嗜睡就是餓， 總是在糾結到底是先睡還是先填飽肚子中度過。 想諮詢一下， 這樣正常嗎？怎樣調整好現在的狀態呢？

A 一般來說， 懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。 懷孕初期因絨毛膜促性腺激素增加， 身體容易疲累， 生活作息不正常而有嗜睡的現象。 此外， 懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果， 懷孕後體內的雌激素、孕激素升高， 孕激素抑制子宮自發性收縮， 降低其張力， 防止流產；但是， 另外一方面這其中有的作用， 導致人體的行動變得有些感到“老是想睡覺”。

另外， 孕媽媽的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。

面對這種情況， 孕媽媽儘量把生活作息回歸正常， 白天找些有意思的事情做、轉移注意力也能有助於嗜睡的緩解。 當然， 懷孕的人是需要充分休息的， 如果無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。

Q 產後手指甲凹凸不平是怎麼回事呢？

孕期的時候一直沒注意， 產後沒多久我就發現兩個拇指的指甲出現凹凸不平的症狀， 這是因為什麼呢？我需要就醫嗎？

A 指甲表面凹凸不平， 沒光澤， 原因是營養不足。 指甲是一片角質結構， 由多層連接牢固的角化細胞構成， 細胞內充滿角蛋白絲，

所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素。 此外， 鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要， 因此指甲可以反映人體的營養狀況。 如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足， 就會出現指甲表面不光滑、凹凸不平、沒有光澤的現象。 應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。 建議去醫院做個血鈣的檢查， 孕期根據需要可以服用鈣爾奇D或者迪巧鈣劑， 飲食多吃蝦皮、牛奶以及排骨湯等。

Q 孕期6個月腰疼正常嗎？

我懷孕6個半月了， 老是腰疼， 每天晚上都睡不著覺， 而且有時吃飯還堵得慌， 請問這正常嗎？

A 一是懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多， 腰椎出現前傾， 引起的腰椎負擔加重，

同時， 孕媽媽站立時腰背肌必須用力收縮， 使骨盆前傾， 形成特有的挺腰姿勢， 腰背肌持續收縮， 無法放鬆休息， 時間久了會因疲勞而引起腰痛。 另外， 孕媽媽懷孕後體內激素改變， 會使骨盆韌帶鬆弛， 以適應胎兒生長及日後分娩的需要， 這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛， 彈力減低， 容易勞損而引起腰痛。

懷孕期腰部疼痛是孕期的常見症狀， 孕媽媽工作或休息時應經常變換體位以減輕關節及肌肉疲勞， 穿平底鞋可保持身體的平衡， 建議可以用腹帶包腹給增大的腹部及鬆弛的關節以扶托， 減輕恥骨聯合及下腹部的疼痛和不適感。

Q 早產能預防嗎？

身邊有好個朋友都早產了， 自己現在孕期6個多月了， 也會擔心自己早產，

那麼， 早產能預防嗎？

A 早產的原因無法控制， 但可以加以預防：1自己檢測胎動、胎心。 2堅持產前檢查， 超聲評估宮頸條件。 3注意個人衛生， 篩查和治療細菌性陰☆禁☆道病。 4不要私自服用任何藥物。 5下腹部不要受到傷害。 6保持愉悅的心情， 戒掉吸煙、喝酒、熬夜等不良習慣。