孕產婦常見的酸痛問題

懷胎十月， 對於母親而言， 不論在生理或結構上， 都歷經了巨大的變化。 當胎兒逐漸成長， 孕婦體重增加， 挺起大肚子， 不只體態改變， 連行動也不再優美敏捷， 伴隨而來的是酸痛不適。 這些肌肉骨骼的問題， 有些是懷孕所造成， 有些則是孕前就存在， 卻因懷孕而加重。

孕產婦常見的肌肉骨骼疾病
下背痛
孕產婦最常見的肌肉骨骼疾病是下背痛， 比例可以高達一半， 仔細觀察孕婦， 逐漸長大的子宮與胎兒， 會改變身體重心， 增加腰椎屈度；母體所分泌的鬆弛素更進一步造成韌帶鬆弛， 使背部的肌肉韌帶易受傷害。 大多數的疼痛發生在下背到臀部的範圍， 有的會延伸到大腿後側。
生產過後， 許多媽媽依然受下背痛所苦， 有的是產前疼痛的延續， 或者因為生產時用力不當、照顧嬰兒姿勢不良所引起。 要減少背痛， 從懷孕早期就應該注意正確姿勢、減少不當抬重、加上適當運動， 一旦背痛嚴重時， 還是要尋求專業醫療人員的協助。
手部疼痛—媽媽手及腕道症候群
手部疼痛也是經常困擾孕產婦的問題， 又以媽媽手以及腕道症候群最為常見， 一般出現在第三孕期， 除了受孕產婦的體質影響， 通常與過多的手部活動有關。 腕道症候群的症狀為手掌麻木、疼痛， 尤其在夜間更為嚴重， 所幸在產後兩個星期內， 有八成以上的患者， 症狀會快速緩解。 而媽媽手是手腕部位的肌腱滑膜炎所引致的疼痛， 產後出現的比例較高， 哺乳及不當的育嬰姿勢是主要病因。
骨盆腔不穩定引起的酸痛
骨盆腔不穩定是孕產婦疼痛的另一重要原因， 由於鬆弛素的作用， 前方恥骨縫合以及後方的腸薦骨關節， 會出現鬆弛， 引起疼痛， 產前產後都可能出現。 適當使用骨盆固定帶， 避免劇烈活動， 有助於改善症狀。  
面對酸痛問題的因應對策

面對這些酸痛問題， 有的准媽媽視之為必然， 置之不理， 有的則是害怕治療會對胎兒造成危害， 暗自忍受這些疼痛。 其實， 許多不適是可以預防或改善的， 除了請教您的婦產科醫師以外， 骨科及複健科醫師也可以提供許多治療上的建議， 不要等到多年以後， 還頻頻怪罪當年月子沒有做好喔！