孕產婦補充營養的最佳時間

孕產婦在營養上應當補， 請問補的最佳時間是什麼時候？

答：懷孕後三四個月開始， 均勻地補。 那種孕期不注意補產後才大補的作法是不科學的。

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從妊娠開始至分娩， 以及整個哺乳期， 母體要經歷一系列的生理、生化改變。 在此期間， 母體不僅要供給自身生理變化的營養要求， 還要供給胎兒生長發育所需要的營養。 因此， 孕產婦的營養不僅關係是自身的健康， 同樣要影響到胎兒， 乃至嬰兒的健康發育和成長。

孕期營養相關因素：妊娠期婦女體內新陳代謝和各器官系統的功能有很大的變化，

妊娠分為３個主要時期：妊娠早期(１～３個月)， 胎兒生長發育很快， 重要臟器萌芽， 但體重平均每天僅增加１g， 對營養的要求是質高量少， 此期孕婦與正常人要求相近或略增；

妊娠中期(４～６個月)， 胎兒體重增長加速， 平均每天增加１０g， 對熱能和各種營養素的需要量均相應增加；

妊娠晚期(７～９個月)， 胎兒體重增加迅速， 尤以妊娠３２～３８周時最為明顯， 此時母體還需額外貯備營養為分娩和哺乳作準備。