懷孕中期，
由於逐漸長大的胎兒壓迫腸胃消化道，
造成腸子的蠕動減慢，
加上安胎臥床休息，
缺乏運動，
所以更容易發生便秘。
便秘是可以預防的，
方法是：
● 養成每天定時上廁所的習慣。
● 保持愉快的心情。
● 攝取足夠的水分。
● 採用高纖維飲食（指每日攝入粗纖維13克）。
富含纖維質的食物包括：未加工的豆類（如黃豆、紅豆、綠豆）和芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果以及全穀類及其製品，
如燕麥、玉米、糙米、全麥麵包。
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孕產婦預防便秘的方法及食物
2008-06-11
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1回答
古大夫好，16個月小孩便秘可以給他喝些荷葉茶嗎？我們大人經常喝可以預防便秘的，不知這麼小的孩子能否可
可以適當和荷葉茶，因為有通便的作用 [詳細答案]
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3回答
產後預防便秘的方法有什麼啊？
你好，產後便秘和痔瘡預防主要和產後的活動量、飲食等因素有關，建議產後及早下床活動，做一些健身操之類的，飲食上要適當多吃纖維素含量較多的水果蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、木耳、蘋果、柳丁、香蕉等，避免進食... [詳細答案]
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3回答
懷孕了，有什麼預防便秘的方法嗎？
你好，孕媽可以在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這可以刺激腸管蠕動，有助於排便。也可以調水沖服蜂蜜，這也有潤腸通便的作用。如果便秘實在太嚴重的話，可以在醫生的指導下服用一些緩解藥，不可以自己亂服藥通... [詳細答案]
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1回答
預防寶寶便秘的方法有哪些？怎樣才能保證寶寶腸道菌群正常和纖維素攝入足夠？
吃點益生菌吧~益生菌對於寶寶的腸道菌群平衡和腸胃健康很有幫助～試看看瑞典的活得易吧～他們的益生菌是拿到了專利配方的，適合嬰幼兒食用～我在香港的醫生開給我B的～很不錯～ [詳細答案]
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3回答
寶寶便秘吃什麼好 ，化解寶寶便秘的方法是什麼呢？
你好，寶寶便秘可以吃點香蕉或者蘋果，還有就是要多喂孩子喝水。寶寶便秘一般不會引起肥胖，但是假如經常便秘的話肯定會對孩子的生長發育有些影響，家長可以在輔食中添加一些菜泥，也是能緩解寶寶便秘情況的。 [詳細答案]
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