孕產專家：媽媽都該享受自然分娩

自然分娩是健康女性與生俱來的功能， 但是如今由於各種資訊的普及， 各種跟風的現實， 讓很多准媽媽依然在自然分娩前沒有了信心， 即使有也總是整個孕期都在做著“剖腹產”還是“自然分娩”的選擇題， 小編覺得每個媽媽都應該享受自然分娩。

剖宮產率高的背後， 原因多種多樣， 怕疼是最主要的原因。 儘管剖宮產技術在不斷提高， 但是它畢竟是手術， 風險是肯定存在的。 同事， 剖宮產並不是不痛苦， 只能說是換了一種痛苦， 而且這種交換的代價是很大的。 剖宮產寶寶沒有通過產道的過程， 健康程度不如順產寶寶;剖宮產媽媽因為手術床上和催產素相對缺乏，

容易造成子宮收縮不良、產後大出血， 產後恢復也比較慢;還會因為手術寶寶不能在第一時間與媽媽早接觸， 難以做到早吮吸、早開奶， 泌乳時間會比較晚， 讓寶寶不能及時吃到足夠的母乳。

我們普遍認為必須剖宮產的情況， 如臍帶繞頸、子宮肌瘤、准媽媽超過35歲， 也不是完全不能順產， 只要身體條件允許， 都可以在醫生的幫助下試產。 有些准媽媽會說：如果試產不成功還要剖宮產， 不是要受兩茬罪嗎?但是， 准媽媽想過沒有， 生寶寶的過程畢竟快樂多於痛苦， 即使沒有完全做到自然分娩， 至少體驗到了生寶寶的感覺。 因此， 准媽媽不要再做“選擇題”， 不要在自然分娩和剖宮產之間猶豫不定，

剖宮產只是不得已而為之的選擇， 不應該成為准媽媽的首選。 人為選擇黃道吉日讓寶寶出生就更不應該了。

有準備你就不害怕

對自然分娩的恐懼大多是因為受到別人對分娩經歷的描述和影視劇中分娩情節的影響。 其實， 這些都是不可靠的。 准媽媽應該“靠自己”， 通過主動學習和積極準備來幫助自己。

●充分的知識預熱：准媽媽從懷孕3個月起， 就要學習孕期保健和分娩相關知識， 瞭解自己的身體變化， 學習和熟練掌握呼吸減痛法， 把功課做足， 這樣就能從容應對自然分娩。 儘管大多數准媽媽都是第一次分娩， 但是分娩前的充分“預熱”會讓准媽媽不再害怕。

●均衡飲食：准媽媽的飲食量不是越大越好，

而是要注意食物的多樣性和營養素的均衡， 既獲得自身和寶寶需要的充足營養， 又不會導致體重增加過快。 准媽媽不要以為自己想吃就是寶寶需要， 過度進食造成的熱量攝入過多， 會讓寶寶長得太大， 最終因為寶寶是巨大兒而無法自然分娩。 最要不得的想法是：寶寶長得大健康， 生不了就剖唄。 事實上， 巨大兒的健康狀況不如體重正常的寶寶。 准媽媽過胖還容易誘發妊娠期高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等不利於自然分娩的併發症。

●適度運動：准媽媽不要因為肚子越來越大， 行動日漸不便而放棄運動。 適當做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等運動對準媽媽保持正常體重和免疫力、增加體力、減輕下肢水腫等都很有好處。

只是准媽媽運動時要注意強度適中， 並保護好自己， 防止出意外。

●做好孕檢：准媽媽找一個自己信任的醫院， 按時進行孕期檢查， 以便及時發現身體的異常情況， 並經常與醫生交流溝通， 為今後的分娩做好準備。

雖然對於自然分娩很多女性還有不敢嘗試， 其實說道理， 還是心理不自信， 若是產前做好準備的話， 自然分娩也是很容易的， 也是順其自然的事情， 只要醫生覺得你具備自然分娩的條件， 允許你自然分娩， 你就是可以選擇自然分泌的。