孕產後將愛美進行到底， 只是奈何不了氣候等因素的影響， 皮膚容易乾燥， 如果想改善皮膚， 補水刻不容緩， 只是皮膚要“喝水”， 怎麼“喝”正確呢?
皮膚乾燥的原因
原因1、年齡增長：是導致皮膚乾燥的原因之一。 隨著體內雌激素水準的降低， 皮脂分泌減少， 皮膚保存水份的能力會下降， 從而使皮膚變得越來越幹。 這也是為何老年人一到秋冬季節， 就會到醫院皮膚科求診的原因。
其次， 皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因數”， 它的數目多少， 決定了皮膚的含水量高低。 現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，
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原因2、氣候的變化：外界氣候的變化， 會導致皮脂腺和汗腺分泌異常， 皮膚的表面就變得更粗糙， 抵抗力也會減弱。 時間長了， 就可能習慣性乾燥。
原因3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食， 會使身體受到相當大的傷害， 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時， 肌膚就會沒有活力， 容易產生乾燥及粗糙的現象。
原因4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外， 用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑， 或者女性內分泌改變， 如婦女在絕經後雌激素分泌減少等， 也會導致皮膚乾燥。 不過這都是短時期的現象， 可以馬上改善。
皮膚乾燥的表現
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(1) 整張臉感到緊繃。
(2) 用手掌輕觸時， 沒有濕潤感。
(3) 身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。
(4) 有的部位有乾燥脫皮現象。
(5) 洗澡過後有發癢的感覺。
1、新媽媽為了防止皮膚乾燥， 可以在沐浴之後全身塗抹保濕潤膚霜， 現在市面上潤膚霜的種類有很多， 新媽媽可以根據自己皮膚的類型來選擇合適自己的潤膚霜。
2、新媽媽沐浴的時候， 洗澡水最好不要太熱， 如果是在寒冷的冬季， 那麼沐浴的溫度最好是在37-40度左右， 如果水過熱的話就會容易洗去皮膚表面的那一層油脂， 其實不要小看這層油脂哦， 這可是會保護皮膚受損的哦。 如果洗澡水溫度過高的壞， 會導致皮膚乾燥。
3、新媽媽在坐月子期間裡面穿的貼身衣物的選擇也很重要，
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4、為了防止產後皮膚乾燥， 建議新媽媽可以在每週使用1-2次的補水面膜， 可以給肌膚補充水分， 讓皮膚不再乾燥。
5、如果是長期在空調房裡活動， 那麼要準備一盆水在房間或是使用補水噴霧， 這樣可以讓皮膚更水潤。
6、洗臉的時候水溫也不能過熱， 水溫過熱會導致皮膚乾燥。
7、多喝水， 保持充足的睡眠， 這樣皮膚就會更滋潤更健康。
8、如果皮膚覺得特別乾燥的新媽媽， 建議到醫院看一下皮膚科， 根據醫生囑咐配合藥物治療， 但是這些藥物最好不用長時間使用。
產後補水小竅門
1、少吃、最好不吃刺激、辛辣的食物， 多補充含有維生素A和維生素C的蔬菜及水果，
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2、洗澡水不宜過熱， 和寶寶的洗澡水溫度保持一致， 37-40℃為好， 熱水容易吸取皮膚表層的油脂， 加重皮膚乾燥感。
3、沐浴後不要偷懶， 均勻塗抹身體乳， 根據身體的補水信念， 塗抹身體乳可以分為塗抹、按摩、拍打吸收三個層次， 一周至少一次。
4、選擇純棉柔軟的貼身衣物， 避免化纖等面料內衣， 呵護自己的皮膚就像呵護寶寶的皮膚一樣。
5、沐浴的頻率不要太高， 尤其是冬天， 洗澡時間也不宜過長， 以免肌膚更乾燥， 保持衛生才是更健康的生活方法。
6、做好皮膚的保養， 可以每週使用一兩次面膜， 潔面要選擇刺激性低的， 純天然植物的補水洗面乳， 避免使用磨砂類洗面乳。
下面介紹一些自製產後美容面膜
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1、蜂蜜檸檬面膜
雞蛋、蜂蜜、檸檬油、橄欖油、麵粉
做法：將雞蛋、蜂蜜、檸檬油、橄欖油、麵粉攪拌成膏狀， 敷在面部20分鐘左右， 再用溫水清洗乾淨即可。
2、蘋果檸檬面膜
蘋果、檸檬汁
做法：先將蘋果去皮後搗爛， 再滴入3滴檸檬汁。 如果是幹性並且容易過敏的皮膚， 可以加入適量的牛奶， 而油性的皮膚可以加入一些蛋清， 敷在面部20分鐘左右， 再用溫水清洗乾淨即可。
三、番茄玫瑰面膜
番茄、牛奶
做法：先將番茄搗爛後取汁， 再加入牛奶， 這樣可以防止肌膚乾燥變老， 而且還具有很好的美白效果。 敷在面部20分鐘左右， 再用溫水清洗乾淨即可。
小貼士：補水聖品
柚子
柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物質皮苷、胰島素成分烙等微量元素。 小小的一粒柚子具有超強的營養保健功效。因此日常吃些柚子對身體健康具有很大的租，研究的一項研究表明，柚子還是一種非常不錯的減肥產品，因為柚子所含的熱量是非常低的。
蘋果
老話常說，一天一個蘋果，醫生遠離我，事實上蘋果不僅具有排毒養顏美容等多種功效，而且蘋果中的水份、粗纖維的含量也都是非常豐富的。
奇異果
奇異果也是一種非常適合夏季吃的一種水果，其含有豐富的果酸、果膠、維他命等成份，不令可以補充肌膚所需要的營養成份，更為重要的是奇異果還有降低膽固醇、促消化等功效。特別是那酸酸甜甜的口感，一定會讓這個秋天變得更加有味道的。
檸檬
檸檬也是一種水份含量非常豐富的水果，特別是具有強大的美容功效。檸檬中還含有豐富的維生素C，具有美白皮膚、減少黑斑的形成的強大的養生保健功效。
香蕉
香蕉是一種一年四季皆宜水果，其豐富的鎂及其人它微量元素的含量非常的豐富。而且更為重要的是秋季，天乾物燥，人如果不及時補充水份的話，會引起大便乾燥，而香蕉就具有很好的助排便的養生保健功效。
木瓜
木瓜是一種生熟皆可食用的食物。木瓜中含有豐富的維生互C，其維生素C的含量是蘋果的48倍。豐富的酵素具有減輕腸胃負擔、助消化等功效 。尤其是對於廣大的女性朋友而言，日常更要適當多吃木瓜。
草莓
草莓也含有豐富的維生素C，而且更為重要的是草莓還是應季水果，因此日常更要多吃了，事實上日常多吃草莓具有防癌抗癌等強大的養生保健功效。
枇杷
枇杷含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、果酸、蛋白質等營養成份。其具有滋陰潤肺、止咳等強大的養生保健功效。
火龍果
火龍果不僅是一種營養十分豐富的水果，而且更為重要的是其還是一種低熱量的水果，因此秋季多吃也不怕會引起上火的問題。另外對於經常便秘之人，適當吃點火龍果有助於促進排便。
櫻桃
小小一粒櫻桃含有豐富的營養素，特別是其中的鐵含量更是居於各種水果之首。此外櫻桃中還含有豐富的鉀、鈣、鐵、磷等微量元素。研究發現櫻桃具有排毒助心律等強大的養生保健功效。
小小的一粒柚子具有超強的營養保健功效。因此日常吃些柚子對身體健康具有很大的租，研究的一項研究表明，柚子還是一種非常不錯的減肥產品，因為柚子所含的熱量是非常低的。蘋果
老話常說，一天一個蘋果，醫生遠離我，事實上蘋果不僅具有排毒養顏美容等多種功效，而且蘋果中的水份、粗纖維的含量也都是非常豐富的。
奇異果
奇異果也是一種非常適合夏季吃的一種水果，其含有豐富的果酸、果膠、維他命等成份，不令可以補充肌膚所需要的營養成份，更為重要的是奇異果還有降低膽固醇、促消化等功效。特別是那酸酸甜甜的口感，一定會讓這個秋天變得更加有味道的。
檸檬
檸檬也是一種水份含量非常豐富的水果，特別是具有強大的美容功效。檸檬中還含有豐富的維生素C，具有美白皮膚、減少黑斑的形成的強大的養生保健功效。
香蕉
香蕉是一種一年四季皆宜水果，其豐富的鎂及其人它微量元素的含量非常的豐富。而且更為重要的是秋季，天乾物燥，人如果不及時補充水份的話，會引起大便乾燥，而香蕉就具有很好的助排便的養生保健功效。
木瓜
木瓜是一種生熟皆可食用的食物。木瓜中含有豐富的維生互C，其維生素C的含量是蘋果的48倍。豐富的酵素具有減輕腸胃負擔、助消化等功效 。尤其是對於廣大的女性朋友而言，日常更要適當多吃木瓜。
草莓
草莓也含有豐富的維生素C，而且更為重要的是草莓還是應季水果，因此日常更要多吃了，事實上日常多吃草莓具有防癌抗癌等強大的養生保健功效。
枇杷
枇杷含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、果酸、蛋白質等營養成份。其具有滋陰潤肺、止咳等強大的養生保健功效。
火龍果
火龍果不僅是一種營養十分豐富的水果，而且更為重要的是其還是一種低熱量的水果，因此秋季多吃也不怕會引起上火的問題。另外對於經常便秘之人，適當吃點火龍果有助於促進排便。
櫻桃
小小一粒櫻桃含有豐富的營養素，特別是其中的鐵含量更是居於各種水果之首。此外櫻桃中還含有豐富的鉀、鈣、鐵、磷等微量元素。研究發現櫻桃具有排毒助心律等強大的養生保健功效。
