孕產期媽媽睡太軟的床好嗎

孕婦在懷孕的末期， 卵巢會分泌一種叫“鬆弛素”的激素。 這種激素具有鬆弛生☆禁☆殖☆禁☆器官各種韌帶與關節的作用， 它有利於產道擴張順利分娩。 但它也有一定的副作用， 即造成產後一段時間內骨盆的完整性和穩固性下降， 使骨盆結構變得鬆軟。 在這種生理狀況， 新媽媽就不能睡太軟的床， 否則， 可使骨盆受損。

軟床一般指彈簧床墊、沙發床、席夢思軟床等， 它雖然柔軟舒適， 但由於床面較軟， 睡覺時身體的重量會將床墊壓凹下去， 給起床、翻身等動作帶來阻力。 這對於骨盆尚不穩定的新媽媽來說， 非常不利。

分娩後在坐月子期間， 應當睡一段時間的木板床或床墊較硬的床， 待身體恢復後再改睡軟床。 當然， 出於舒適度的需要， 在選用木板床時， 在床板上應鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子。 如果需要選用床墊， 也要先確定它有足夠硬度和承托力， 人躺上去不會形成中間低、周圍高的：狀況。 購買時應以平躺於床上， 腰部剛好能伸入一手掌為佳， 以利於確保不會影響腰椎正常的生理屈度。

小貼士

好床墊的3個標準

一張舒適的床能改變一個人的生活狀態和品質。 對新媽媽來說， 它更是幫助身體復原的好工具。

(1)軟硬適中。 軟床墊會降低脊骨承托， 硬床墊的舒適度又不夠。 可選擇高彈性的彈簧床墊。

(2)堅固。 在您翻身時不會晃動， 各個部位都能承托起您的身體。

(3)好面料。 床墊的面料應當透氣、散熱、防潮。