“鬆弛素”也有一定的副作用， 即造成產後一段時間內骨盆的完整性和穩固性下降， 使骨盆結構變得鬆軟。 在這種生理狀況， 新媽媽就不能睡太軟的床， 否則， 可使骨盆受損。
軟床一般指彈簧床墊、沙發床、席夢思軟床等， 它雖然柔軟舒適， 但由於床面較軟， 睡覺時身體的重量會將床墊壓凹下去， 給起床、翻身等動作帶來阻力。 這對於骨盆尚不穩定的新媽媽來說， 非常不利。 由於行動時必須格外用力， 很容易造成骨盆及其相關部位的不適， 以至引起腰骶部疼痛， 甚至下肢活動困難， 不利於產後身體的恢復。
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分娩後在坐月子期間， 應當睡一段時間的木板床或床墊較硬的床， 待身體恢復後再改睡軟床。 當然， 出於舒適度的需要， 在選用木板床時， 在床板上應鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子。 如果需要選用床墊， 也要先確定它有足夠硬度和承托力， 人躺上去不會形成中間低、周圍高的：狀況。 購買時應以平躺於床上， 腰部剛好能伸入一手掌為佳， 以利於確保不會影響腰椎正常的生理屈度。
小貼士
好床墊的3個標準
一張舒適的床能改變一個人的生活狀態和品質。 對新媽媽來說， 它更是幫助身體復原的好工具。 在您的寢具裡， 一張好床墊是不可或缺的。 什麼樣的是適合新媽媽的好床墊呢？
(1)軟硬適中。 軟床墊會降低脊骨承托， 硬床墊的舒適度又不夠。
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(2)堅固。 在您翻身時不會晃動， 各個部位都能承托起您的身體。
(3)好面料。 床墊的面料應當透氣、散熱、防潮。
