原來不止小孩子會缺鈣， 成年女性進入孕期也會大量流失鈣， 需要好好補鈣。 想為偉大的功臣好好補鈣， 本著老說法“吃啥補啥”， 可著勁給妻子喝豬蹄湯、骨頭湯等， 那得喝三四十碗才能稍微補回來一些鈣質， 並且從此會對各種煲湯深惡痛絕， 提到就會有生理反應吧。
更有的女性還會懷有這樣的觀念， 懷孕都好兩三個月了， 還不想著要補鈣， 甚至還想著懷孕不能補鈣， 到時候養的胎兒的骨骼太硬， 難產了就不好辦了。
習慣喝咖啡或者含有咖啡因的飲品， 不經常喝純牛奶， 不常外出接受陽光的照射，
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現在， 補鈣成為甚囂塵上的熱門話題， 但是大家都把補鈣人群的眼光投放在老人、兒童這兩大群體身上， 唯獨跳過了孕婦， 因為公眾和孕婦都覺得， 懷孕期間吃那麼好， 怎麼可能會缺鈣?那麼分娩時再產床上出現手腳抽筋的媽媽， 不是大有人在嗎?!
1、時間——截止到第36周
日常飲食多攝入富含鈣質的食物外， 還可以酌情選擇一些鈣片， 准媽媽每天攝入1500mg的鈣， 其中500mg左右的鈣都是補充給胎兒的。
2、孕婦補鈣適度原則
孕婦補鈣， 首選元素鈣含量高的， 如碳酸鈣， 既能夠充分滿足鈣質的需求， 又能避免鈣質過剩，
