孕育二胎，補營養別太過

高齡孕媽咪由於新陳代謝較年輕時減慢， 加之分娩次數増加， 宮腔內體積變化.早孕反應輕， 腹壁鬆弛， 懷孕期間容易發胖.而過量的脂肪和蛋白質攝入易致胎寶貝發育過度。 孕媽咪盲目增加食物攝入量， 可能造成能量攝入超過母體及胎寶貝需要， 引起母體過多的體重增長而導致肥胖， 引起胎寶貝的過度生長而出現巨大兒。 孕媽咪盲目地增加食物攝入量， 還可能增加胰島負擔而出現胰島素抵抗， 進而增加發生妊娠糖尿病的危險。

PS孕媽咪體重增長， 因孕前體重而異

孕媽咪孕前體重超過標準體重20%， 孕期體重增加以7~8公斤為宜， 孕中期開始周體重增加不宜超過300克；孕前體重正常， 孕期體重増加的適宜值為12公斤， 孕中期開始周體重增加為400克；孕前體重低於標準體10%， 孕期體重增加目標值14-15公斤， 孕中期開始周體重增加為500克。

孕前標準體重粗略估計：孕前標準體重（公斤）=身高（釐米）-105。