首先， 有服用習慣的准媽媽應在受孕前六個月就停服。 這是因為口服的吸收代謝時間較長， 6個月後才能完全排出體外， 因此停藥後的6個月內儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用， 但對胎兒仍有不良影響。
杜絕不良生活習慣夫婦雙方或一方煙酒過度對胎兒危害極大。 直接或間接吸煙過多， 可能引起胎兒缺氧， 造成流產、早產或胎死宮內， 還有可能造成胎兒宮內發育遲緩， 智力相對低下。 在懷孕早期吸煙， 還可能造成胎兒畸形和發育不全。 而飲酒也可能造成胎兒流產、早產、死胎， 倖存下來的胎兒也容易患各種，
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合理膳食補充營養選擇含有優質蛋白質的豆類、蛋類、魚類食品及含碘豐富的食品， 多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。 孕前3個月開始服用針對特殊需要而研製的微量營養素， 比如葉酸。 准爸爸們最好也不要忽視補充葉酸。 研究顯示， 體內葉酸水準過低會導致精液濃度降低， 精子活力減弱。
孕前須做醫療檢查在準備懷孕時， 准媽媽應該做一次全面的身體檢查， 特別是過去曾患有的。 此外， 婦科檢查也十分必要， 因為細菌性炎等都可能引起宮內感染， 影響胎兒的正常發育， 還會引起流產和早產， 使妊娠失敗率增加3-5倍。 另外， 如果有家族遺傳的夫婦雙方或一方， 應到相應醫療機構做遺傳諮詢。
