孕育健康寶寶請注重孕早期營養胎教

孕育新生命是媽媽人生中最美好的事情， 看著孕早期自己微微隆起的肚子， 准媽媽充滿期待與盼望。 醫學專家提醒， 要孕育健康、聰明的胎寶寶， 請注重孕早期的營養胎教。

營養是胎兒發育的關鍵， 孕期飲食營養對胎兒是非常重要的。

懷孕後， 准媽媽體重會不斷的增加， 而且隨著胎兒的生長， 母親和胎兒的能量代謝不斷增強， 所需要的營養也就越來越多， 這些全部依靠准媽媽在懷孕期間的營養補充。 胎兒生長所需要的物質由准媽媽血液經胎盤輸送給胎兒， 代謝產物通過胎盤及時送到母體排除。

胎兒這時是一個具有一定獨立性的機體， 他所消耗的能量全部來源於准媽媽的飲食。 由此可見孕婦的營養對胎兒的的發育有著至關重要的作用。

1、影響並保證胎盤的發育

首先我們瞭解胎盤的構成， 它是胚胎與母體組織的結合體， 是母體與胎兒間進行物質交換的器官， 同時也是胎兒自母體汲取營養、排除代謝產物的主要途徑。 胎盤組織擔負著被動轉運營養物質， 及進行正常代謝和主動轉運， 而胎盤正常代謝和發揮功能的前提條件是需要提供充足的孕期營養。

我們由此知道， 孕期營養的重要性影響胎盤的正常發育。 經醫學發現， 孕期營養不足， 特別是伴有蛋白質、熱量缺乏症的， 致使胎盤的正常代謝受到影響，

胎盤細胞數目減少、重量下降以及發生功能障礙， 容易造成流產、早產， 甚至死胎或低體重兒的出生。 要避免此類情況出現， 必須加強孕期營養補給。 孕媽可以少量多餐， 多吃含蛋白質、維他命豐富的食物， 如：新鮮的魚、肉、蛋、牛奶、水果、豆製品等。 若錯失孕早期的營養補充， 影響胎盤發育， 將對日後嬰兒生長發育也有不良的影響。

2. 、直接影響胎兒的發育

研究發現， 人類腦細胞增殖和分化最旺盛的時期在妊娠最後3個月和出生後1年左右。 人類大腦的結構、功能與營養物質的提供息息相關。 孕婦的營養狀況是直接影響胎兒生長和智力發育的多種因素之一。 腦細胞發育在很多方面是不可逆的， 因此在妊娠期間保證母體營養，

是保證大腦良好發育的重要因素。 准媽媽合理飲食， 能促進胎兒大腦細胞數量的增加以及品質的提高， 為胎兒出生後良好的智力發育提供條件。 經動物試驗和人群統計的資料證明， 孕期營養不良對胎兒的腦發育有極大的阻礙作用。 所以， 孕媽媽注意的營養攝入與平衡， 是促進胎兒智力發育的基本措施。

以上事實足以說明孕期營養的重要性， 在營造寬鬆、愉悅的孕育氛圍的同時， 盡可能充分合理地為孕媽媽提供營養， 保持積極的生活方式， 保證營養健康的飲食， 為孕育一個健康、聰明的胎兒而努力。