每一對父母都希望生一個健康聰明的寶貝， 那么在懷孕前3個月乃至6個月， 就應做奏響孕育生命的前奏曲， 這樣才能幫助自己如愿以償。
1、多吃提高精子和卵子活力的食物
精子和卵子處于高活力狀態，
有利于形成優質的受精卵，
孕育出健康聰慧的孩子。
研究表明，
在準備懷孕前3個月至半年，
多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，
有助于提高精子和卵子的活力，
因此要注意攝取。
富鋅食物具有補精壯陽的作用；動物性內臟富含腎上腺皮質激素和性激素，
適當食用可以增強性功能；滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，
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2、消除影響受孕的不良情緒及心理障礙
女性在情緒波動時受孕，
不容易形成正常的受精卵，
可能導致胚胎發育遲緩，
或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。
因此，
準備受孕時如果情緒波動，
心情不愉快，
最好先進行心理調整，
推遲受孕時間。
心理障礙也是一種疾病，
同樣會影響受孕，
如導致不孕。
長期不孕特別是經過多方治療效果不佳的女性，
反過來會使心理壓力更加沉重，
如對人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執等。
在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。
一旦產生心理障礙，
積極進行心理疏導或心理治療。
同時，
注意提高自身免疫力，
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3、受孕時抓住卵巢排卵的時間
最新研究表明，
每個月排卵前3天至排卵后1天，
是女性最容易受孕時期，
醫學上稱為易孕階段，
受孕率的頂點是排卵的當天。
因為，
剛剛排出的卵子最新鮮，
活力最強，
容易避開外界環境的各種干擾，
形成十分優良的受精卵，
有助于孕育出身體健康、智商高的孩子。
因此，
受孕時最好把握住這一天賜良機。
可以居家進行體溫測試，
或是采取月經周期日期推算的方法等，
以抓住卵巢排卵的時間。
4、采取利于受孕的性☆禁☆交姿勢
對于子宮過度前屈的女性，
如果想達到最佳受孕的效果，
性☆禁☆交時適宜采取仰臥位的姿勢，
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5、剖宮產后再孕要把握好時間
剖宮產后再懷孕，
最安全的時間是兩年以后。
剖宮產后的子宮壁刀口，
在短時間內不容易愈合得很結實。
過早懷孕子宮會因胎兒發育而不斷增大，
導致子宮壁變薄，
尤其是手術刀口處的結締組織缺乏彈力。
這樣的話，
在妊娠末期或分娩過程中瘢痕容易被脹破，
導致子宮破裂，
造成腹腔大出血，
甚至威脅生命。
6、夫妻同房時注意營造性☆禁☆高☆禁☆潮
在選擇好的最佳受孕日里，
夫妻宜先進行情感溝通，
在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時，
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在同房的過程中，
調動一些手段以增強雙方的性☆禁☆感，
力圖達到性☆禁☆高☆禁☆潮，
特別是讓女性達到性☆禁☆高☆禁☆潮很有意義。
因為血液中氨基酸和糖原能夠滲入陰☆禁☆道，
陰☆禁☆道中的精子會獲得更多的能量，
加速運行，
這樣會使最強壯、最優秀的精子與卵子結合，
孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。
相關鏈接：促進性☆禁☆高☆禁☆潮tips
* 居室里擺放一些迷漫香沁心脾的鮮花，
播放一些纏綿的音樂，
有助于夫妻共同進入性興奮狀態。
* 男性對視覺刺激最敏感，
女性要充分裸☆禁☆露性☆禁☆器官，
使丈夫得到最充分的視覺刺激，
最大可能調動精子的活力。
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* 女性達到性☆禁☆高☆禁☆潮的最佳刺激是觸覺，
她們身體上遍布著很多的性敏感點，
丈夫要充分觸、摸、吻妻子的身體。
7、去醫院做口腔檢查
牙齦是雌激素的靶器官之一。
女性妊娠后，
體內的雌激素、黃體酮等女性激素水平顯著增高，
促使牙齦毛細血管擴張、淤血。
如果牙齒或牙齦局部有刺激物，
炎癥細胞和液體滲出就會增多，
容易誘發妊娠牙齦炎；如果原本有牙齦炎，
會使局部的炎癥反應更為加重。
妊娠期還容易發生齲齒，
如果孕前牙齒就有未被覺察的小齲洞，
在妊娠后隨著胎兒對鈣的需求會使孕婦體內脫鈣，
包括牙齒，
導致牙齒的齲蝕速度加快，
以往看不見的小齲洞很快發展變成大齲洞。
無論是牙齦炎還是齲齒，
一旦發生在孕期都會造成治療困難。新的研究還表明，孕期發生牙齦炎或齲齒，容易導致胎兒畸形、流產或早產。因此，孕前最好去口腔科清除一下牙齦刺激物，如牙結石、牙垢等，有牙齦炎及時進行治療。
8、x線照射后先不要急于懷孕
雖然人體在接受x射線照射時，每次的量并不是很大。但x射線對人體的生殖細胞卻有很大的殺傷力。即便是照射量很小，但也可以導致卵子的染色體發生畸形，或基因發生突變。因此，凡是接受過腹部x射線照射的女性，不宜馬上受孕。至少要過4-6周后才較安全。
8、x線照射后先不要急于懷孕
雖然人體在接受x射線照射時，每次的量并不是很大。但x射線對人體的生殖細胞卻有很大的殺傷力。即便是照射量很小，但也可以導致卵子的染色體發生畸形，或基因發生突變。因此，凡是接受過腹部x射線照射的女性，不宜馬上受孕。至少要過4-6周后才較安全。
