養生之道網導讀：
很多家長會諮詢孕育前應做好哪些心理準備？其實， 懷孕前的準備和受孕以及優生優育都有很大的關係， 未准爸媽一定不能馬虎哦。 看看孕育前應做好哪些心理準備。在孕育小生命之前， 你必須有足夠的心理準備， 因為小孩子的降臨意味著你目前生活方式的轉變， 而且兒女的降生， 也會使你負上更重的壓力。
嬰兒的誕生會帶來家庭生活的轉變， 而夫婦倆自由自在的日子便要終止， 隨之而來的是為孩子付出時間和精神。 因此有些夫婦作出不要孩子的選擇是可以理解的。
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不過， 或者到你為人父母時， 才會明白你將要付出多少。 在孩子出生後到幼年期間， 你會覺得他不斷佔據你的時間， 需要花很大的心血， 但從另一個角度看， 孩子會給你帶來無法替代的欣喜及樂趣， 而且， 當孩子逐漸長大後， 你便會知道你為孩子付出的越多， 所得到回報也更多。
受孕之後， 做妻子的會在身體上和心理上產生較大的變化， 為了能夠很好的適應這個變化， 就更應該在懷孕前就做好必要的心理準備。
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首先應當消除憂慮感。 一些年輕婦女對懷孕抱有一種擔憂心理， 一是怕懷孕會影響自己優美的體型；二是怕分娩時會產生難以忍受的疼痛；三是怕自己沒有經驗帶不好孩子， 或是擔心產後上班工作後無人照料孩子。 其實， 這些顧慮都是沒有必要的。 毫無疑問， 懷孕後， 由於生理上的一系列變化， 體型也會發生較大的變化， 但只要注意按有關要求進行鍛煉， 產後體型很快就能得到恢復。 事實證明， 凡是在產前做孕婦體操， 產後認真進行產後健美操鍛煉的年輕母親， 身體的素質及體型都很好的恢復了原狀並有所增強。 許多著名的女運動員、女演員都曾生育過孩子， 但他們的體型並沒有太大的變化， 身段仍然非常好，
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孩子是夫妻愛情的結晶， 是夫婦共同生命的延續。 為了夫妻間誠摯的愛， 為了人類的不斷繁衍， 做妻子的應當有信心去承擔孕育、生育的重擔。 有強烈的責任感和堅定的信念， 就一定能夠克服所遇到的一系列困難， 迎來寶寶的誕生， 從而體驗到人類最美好的情感--母愛。
懷孕之後， 為了胎兒的健康， 需要注意的事項很多， 許多活動和娛樂都將受到限制， 作為妻子對此應有充分的思想準備。 只要能夠生一個健康聰明的孩子， 每一個有愛心的妻子都會樂於做出些犧牲的。
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如果做妻子的正在從事某個專業的學習或參與某項課題的研究， 懷孕和分娩會對此帶來一定程度的不便， 對此要有充分的認識， 要做好思想準備。
妻子懷孕之後， 由於生理發生變化， 在心理上也會產生許多變化， 如煩躁不安、嘮叨、愛發脾氣、對感情要求強烈或冷淡等。 對於這些變化， 丈夫應當理解和體諒， 並採取各種方法使妻子的心情愉快， 順利的度過孕期和產期。 尤其要主動從事家務勞動， 對妻子更加體貼， 這既可減少妻子的疲勞， 又可增加妻子的歡愉。 妻子懷孕後， 對食物的要求也會有所變化， 為此， 當丈夫的要有心理準備， 做好頻繁採購、挑選、更換的思想準備。 總之， 想想自己將要降臨的小寶寶， 一切付出， 都是值得的。
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懷孕前一定要做好心理準備
1、懷孕前的心理準備
接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。
接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小， 往往會因此感到一時難以適應。
接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。
2、懷孕前的飲食禁忌
大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。
酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全，甚至使得睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。
向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。
咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
除此之外，懷孕前需要進行哪些身體檢查呢？
3、懷孕前不能忽視的時間
提前6個月看牙：牙病不僅影響准媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。 孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患於未然。如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔 牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部 分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前儘早拔除。
提前5個月抗體檢測：檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。
提前3個月補充維生素，尤其是葉酸：提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。
提前3個月停服避孕藥：儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。
提前1個月洗牙：醫生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。
提前1個月放鬆心情：儘量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕鬆的旅行。很多小寶寶都是在假期裡孕育出來的。
往往會因此感到一時難以適應。接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。
2、懷孕前的飲食禁忌
大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。
酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全，甚至使得睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。
向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。
咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
除此之外，懷孕前需要進行哪些身體檢查呢？
3、懷孕前不能忽視的時間
提前6個月看牙：牙病不僅影響准媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。 孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患於未然。如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔 牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部 分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前儘早拔除。
提前5個月抗體檢測：檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。
提前3個月補充維生素，尤其是葉酸：提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。
提前3個月停服避孕藥：儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。
提前1個月洗牙：醫生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。
提前1個月放鬆心情：儘量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕鬆的旅行。很多小寶寶都是在假期裡孕育出來的。