孕育寶寶的最佳體質是這樣煉成的

什麼樣的體質是孕育寶寶的最佳體質?當然是酸堿平衡的體質。 這聽起來可能讓人覺得不好理解。 那麼， 我們就直接來說， 如何才能讓身體達到酸堿平衡。

12點前就要上床睡覺!

淩晨1點還不睡覺， 這時你的代謝作用會由內分泌燃燒， 所產生的毒素會很多， 使體質變酸。 通常熬夜的人得慢性疾病的機率， 比抽煙、喝酒的人都來得高。 所以每天12點以前睡覺， 不要常熬夜， 如果非熬夜不可， 也只限1星期1次， 另外， 熬夜時不要吃肉， 可以多吃碳水化合物， 這樣才能把傷害降到最低。

保持愉快的心情!

情緒的不安會造成許多生理變化，

8點以後不要進食!

晚上8點才吃飯， 容易疲倦， 隔天爬不起來， 肝也會受損， 這是因為睡覺時， 身體各器官活動力降低， 處於休息狀態， 如果食物留在腸子裡會變酸、發酵、接著產生毒素傷害身體。

說得直白一點， 要讓身體達到酸堿平衡， 就必須要成良好的作息習慣， 保持愉快的心情， 不要過晚睡覺， 不要太晚吃東西， 這些看起來很小的生活小事， 對於準備懷孕的你來說， 可是非常重要的。