1.服用葉酸補充劑。 懷孕前三個月和懷孕期間的准媽媽都應該服用葉酸補充劑。 因為葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷， 但不要過度服用， 每天只需服用400毫克。
2.受孕前先諮詢醫生。 特別是有慢性病症的女性一定要進行孕前檢查。
3.遺傳諮詢。 如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢， 分析遺傳病影響到胎兒的幾率。
4.戒酒。 酒精可能會引起胎兒的智力出現問題， 還可能導致殘疾， 准媽媽一定不能沾酒。
5.戒煙， 避免二手煙。 如果孕婦戒煙， 新生兒出生缺陷的幾率會降低5%， 早產率降低8%。 如果空氣中有大量毒素，
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6.避免空氣污染。 如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作， 一定要戴上手套、面罩， 還要有足夠的通風設備， 要避免在懷孕期間進行房間裝修。
7.健康飲食。 專家建議孕婦應該進食多種健康食物， 特別是全麥類、豆類和蛋白質食物， 同時還要多吃魚類， 補充DHA。
8.放鬆。 研究表明， 女性如果承受的壓力過大， 很可能會引起流產、早產， 甚至不育。 經醫生允許， 孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。
9.病毒檢測。 人乳☆禁☆頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的幾率， 同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題， 因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。
10.避免服用藥物。 許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，
