孕育新生命 未准爸爸要留心啥？

孕育孩子是夫妻2個人的事情， 因此， 從備孕時期開始， 未准爸爸也要留心各種事項。 那麼， 具體有哪些注意事項？此外， 未准爸爸在備孕期間有哪些禁忌呢？

一、備孕期間注意事項

1.養成良好的生活習慣

備孕期間爸爸要養成良好的生活習慣， 包括每天要有規律性的作息時間， 不要抽煙酗酒， 不要熬夜勞累， 少接觸放射性物質， 少生活在污染嚴重地方， 這樣才有利於備孕懷孕。

2.保證充足的睡眠時間

備孕期間爸爸要保證每天充足的睡眠時間， 一方面對於提高自身身體素質有很大的幫助， 另一方面， 也能保持精子的活力和品質。

3.攝入充足全面的營養

備孕期間爸爸要攝入充足全面的營養， 蛋白質是生成精子的主要物質， 所以， 爸爸要注意平時補充蛋白質， 此外， 要補充各種礦物質和微量元素， 多吃新鮮的蔬果， 適當補充脂肪。

4.適當參與運動提升體能

備孕期間爸爸要適當參與運動， 從而提升自己的體能。 身體的素質提高了， 精子的活力也會受到影響的， 所以， 更有利於備孕懷孕。

二、備孕期間禁忌事項

1.不宜濫用藥物

備孕期間媽媽需要禁止用藥， 爸爸也不例外， 爸爸濫用藥物同樣也會影響到受孕和胎兒的健康， 而且也會提高胎兒的畸形率和流產率， 因此， 懷孕前3個月， 爸爸不宜濫用藥物。

2.不宜抽煙喝酒

備孕期間爸爸不宜抽煙喝酒，

3.不宜壓力過大

備孕期間爸爸不宜壓力過大， 壓力大的人， 性☆禁☆生☆禁☆活較為不和諧， 而且精子的活力也會受到影響， 因此， 想要健康受孕懷孕， 爸爸也要學會釋放壓力， 保持樂觀的心態。

4.不宜帶病受孕

備孕期間爸爸不宜帶病受孕， 最好是夫妻雙方都做孕前檢查， 確定身體條件適合懷孕再進行受孕， 這樣做更有利於受孕和懷孕， 更是對胎兒的健康負責。