孕育聰明健康寶寶必備6個前奏曲

生出一個健康聰明的寶寶是所有未准父母們的願望， 在準備懷孕前， 未准父母們都會查閱一些資料， 怎樣才可以生一個健康可愛的寶寶， 那麼在這裡， 我們一起瞭解下想生健康聰明的寶寶， 未准父母都需要做哪些準備呢？

1、多吃提高精子和卵子活力的食物

我們都知道， 精子與卵子如果非常活躍， 那麼孕育出來的寶寶也會相當的健康與聰明， 所以在準備懷孕前三個半月就需要在飲食上多做些調整， 以提高精子與卵子的活力， 多吃些豆類、花生、小米、蘿蔔、大白、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅豐富的食物，

還要多吃些含精氨酸食物， 像鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

2、消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

媽媽在受孕時， 受情緒的影響很重要， 如果媽媽的情緒波動很大， 則會影響胎兒的正常健康， 因此， 媽媽選擇受孕時間一定要考慮到自己此時的心情， 如果此時心情不好， 最好是調節一段時間， 等情緒穩定後再進行受孕， 學會調節自己的情緒， 緩解焦慮煩燥等情緒。

3、受孕時抓住卵巢排卵的時間

排卵期前3天至排卵後1天， 是女性最容易受孕的階段， 這一時間段也稱為易孕階段， 但受孕最高點為排卵當天， 因剛排出的卵子最鮮活， 並且受外界干擾較少， 容易形成良好的受精卵， 增大了孕育出健康聰明寶寶的機率，

所以在準備受孕時， 媽媽可以進行一段時間的測排卵期， 以達到精准的時間來受孕。

4、採取利於受孕的性☆禁☆交姿勢

性☆禁☆交方式對於受孕也是相當重要的， 子宮過度前屈的女性， 若想受孕成功， 就需要採用仰臥性☆禁☆交方式， 並在屁股下面墊一塊枕頭， 使精液順利接觸到子宮頸， 並在性☆禁☆交後保持仰臥20分鐘左右來增加精子到達輸卵管的數量。

5、夫妻同房時注意營造性☆禁☆高☆禁☆潮

到了排卵日， 准父母在準備同房時， 一定要做好前期的愛☆禁☆撫和調情階段， 儘量以達到高☆禁☆潮為好， 特別是讓女性達到高☆禁☆潮， 這個意義非常重大， 因女性☆禁☆高☆禁☆潮時血液中的氨基酸和糖原就會滲入到陰☆禁☆道裡， 這會讓精子獲得更多前進的能量，

加快前進， 這樣最好最優秀的精子才會與卵子結合， 孕育出來的寶寶在身體、相貌、智慧方面會更加集中父母的這些方面的優點。

6、去醫院做口腔檢查

牙齦是雌激素的靶器官之一。 女性妊娠後， 體內的雌激素、黃體酮等女性激素水準顯著增高， 促使牙齦毛細血管擴張、淤血。 如果牙齒或牙齦局部有刺激物， 炎症細胞和液體滲出就會增多， 容易誘發妊娠牙齦炎；如果原本有牙齦炎， 會使局部的炎症反應更為加重。 妊娠期還容易發生齲齒， 如果孕前牙齒就有未被覺察的小齲洞， 在妊娠後隨著胎兒對鈣的需求會使孕婦體內脫鈣， 包括牙齒， 導致牙齒的齲蝕速度加快， 以往看不見的小齲洞很快發展變成大齲洞。

孕育一個健康聰明的寶寶其實並不是很難，

只要花費一點點時間與心思， 就會很容易得到一個健康聰明的寶寶了， 為了有一個人人喜愛的健康聰明的小寶寶， 未准父母們需要做好這些準備。