孕育聰明寶寶的7個前奏曲

孕育一個健康聰明的寶寶是每個家庭的願望， 那麼， 那父母應該怎麼做呢？想要寶寶聰明健康， 在孕前就需要注意以下7個方面。

孕育一個健康聰明的寶寶是每個家庭的願望， 那麼， 那父母應該怎麼做呢？想要寶寶聰明健康， 在孕前就需要注意以下7個方面。

1.多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子處於高活力狀態， 有利於形成優質的受精卵， 孕育出健康聰慧的孩子。 研究表明， 在準備懷孕前3個月至半年， 多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物， 有助於提高精子和卵子的活力， 因此要注意攝取。

富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物性內臟富含腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分， 並能增強精子的活力， 對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。 富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中以牡蠣最為豐富， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 富精氨酸食物：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

女性在情緒波動時受孕， 不容易形成正常的受精卵， 可能導致胚胎發育遲緩， 或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。 因此， 準備受孕時如果情緒波動， 心情不愉快， 最好先進行心理調整，

推遲受孕時間。 心理障礙也是一種疾病， 同樣會影響受孕， 如導致不孕。 長期不孕特別是經過多方治療效果不佳的女性， 反過來會使心理壓力更加沉重， 如對人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執等。 在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。 一旦產生心理障礙， 積極進行心理疏導或心理治療。 同時， 注意提高自身“免疫力”， 即性格要豁達一些， 減少疑慮或緊張情緒。 這樣， 才會有助於提高自然受孕率。

3.受孕時抓住卵巢排卵的時間

最新研究表明， 每個月排卵前3天至排卵後1天， 是女性最容易受孕時期， 醫學上稱為易孕階段， 受孕率的頂點是排卵的當天。 因為， 剛剛排出的卵子最新鮮， 活力最強， 容易避開外界環境的各種干擾，

形成十分優良的受精卵， 有助於孕育出身體健康、智商高的孩子。 因此， 受孕時最好把握住這一天賜良機。 可以居家進行體溫測試， 或是採取月經週期日期推算的方法等， 以抓住卵巢排卵的時間。 12