孕酮低可能導致流產，孕酮低吃什麼好？

食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分， 食物中的這些食物可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮， 不過大家知道孕酮低吃什麼好嗎？

孕酮低的原因

對於女性來說有很大的作用， 生育與胚胎發展都跟孕酮有關。 孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化， 並通過增加生殖系統血管和組織血流促進胚胎發育。 卵子從卵巢釋放後會粘附在子宮上。 從理論上講， 卵子與精子結合形成胚胎。

孕酮是一種可以延遲子宮膜(胚胎培植)脫落時間的荷爾蒙。 如果在懷孕的前幾個星期孕酮水準大幅下降， 就可能導致流產。 但是， 對於希望推遲懷孕的女性來說， 注射大劑量孕酮有助於防止排卵。 此外， 它形成的粘稠液體也會阻止精子到達子宮和輸卵管。

1、黃體功能不全， 卵巢黃體發育不全時， 孕酮含量相應降低。

2、腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可影響卵巢功能，

3、身體出現胰島素抵抗。

孕酮低吃什麼好？

孕酮就是黃體酮， 是女性體內卵巢中的黃體分泌的一種激素， 調節著女性的內分泌， 女性孕酮低的時候往往就會導致流產的情況出現， 所以， 一定要引起女性朋友的注意。

孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮， 孕酮低吃以下食物也有助於調理：

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分， 其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果， 不會導致血糖大幅度波動。 因為水果還有下列優點：

(1)色鮮味香能促進食欲。

(2)含豐富的維生素C， 能幫助消化， 預防動脈硬化，

(3)含糖量較主食低， 容積大， 易產生飽腹感。

(4)所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

針對孕酮低的問題， 建議女性朋友們可以適當吃以下食物：

1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等， 不會導致血糖大幅度波動。

2、檸檬。 富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等， 而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈， 幫助鐵質吸收， 還能消除疲勞， 提振精神。 為了避免養分流失， 切開後應儘快食用。

3、薑。 姜具有增進食欲， 促進新陳代謝， 保溫身體的作用， 是極佳的溫熱食品。 不過由於味道辛烈， 不適合單獨食用。 可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。

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