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存在健康問題的女性孕前該做哪些準備?

患有高血壓的婦女在懷孕期間要注意休息和適度的活動, 不要因為勞累而引起血壓升高。

同時要注意飲食, 避免高鹽飲食, 最好不吃鹹菜、醬菜等含鈉較多的食物, 每天食鹽量要控制在3〜5克。

還要減少動物脂肪的攝入, 包括肉湯、肥肉及內臟等食物, 每天的食用油要控制在25克以內。

患有糖尿病的婦女一定要把血糖控制正常後再懷孕, 否則會影響胎兒的發育, 可使胎兒體重明顯增加造成巨大兒, 當血糖控制正常並懷孕後仍然要控制血糖, 但也要注意合理飲食保證胎兒的正常發育, 所以一定要在醫生的指導下安排飲食。

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主食要占全天總熱能的55~65%, 適量增加蛋白質的攝入, 優質蛋白要在50%以上, 以雞蛋、牛奶、瘦肉、禽類、魚蝦為主, 要經常吃新鮮的蔬菜, 每天要在500〜750克。

適量控制脂肪, 包括肥肉、內臟、肉湯及油炸食品等, 並及時觀察血糖變化, 根據變化及時調整飲食, 確保在懷孕期間母子平安。

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