孩子“假期綜合症”？家長以“動”治“症” ！

現在正值暑期， 孩子們也都在享受著假期， 不知是不是由於現在很多家長都沉迷于手機電腦的原因， 孩子也耳濡目染， 受到影響， 形成了閒暇時間也成了“亞健康”的狀態。 但這種現象是非常不健康的， 家長們一定要及時引導。
也聽到很多家長反映， 現在的孩子越來越懶了， 放假之前， 還能有體育課等運動時間， 能在老師的監督下跑跑步、做做操， 可一到假期， 就變成了“天天躺沙發”的狀態， 完全沒有兒童應該有的活力， 能不動就不動。 女孩們更是好靜不好動， 可能狀況會更明顯。 如何讓孩子過一個豐富多彩、有益健康的假期呢？

以“運動”治療孩子的“假期綜合症”

讓孩子進行體育鍛煉， 並不是讓他們掌握多高的技能， 要達到的目的很簡單， 增強了體質， 鍛煉了性格， 就可以了。 適合孩子的運動項目有很多， 例如跑步， 騎車， 郊遊， 跳繩， 還有孩子們應該都會喜愛的游泳。 不過在選擇項目的同時， 要以孩子的生理特點， 興趣為基礎。

下面為大家列舉幾中性格孩子適合的運動：

性格內項， 不合群

可選擇籃球， 排球以及接力跑等集體項目。 因為這些活動可以幫助孩子懂得與人配合， 增加交流的機會。

易害羞

這種性格的孩子， 家長可以多安排游泳， 溜冰等具有挑戰性的鍛煉項目， 從而不斷克服害羞， 膽小等心理障礙， 鼓勵戰勝困難。

孩子不自信， 做事猶豫， 優柔寡斷

家長可建議孩子參加乒乓球， 羽毛球， 網球等運動， 因為這些項目對於鍛煉孩子的果斷笥具有很大作用。

易緊張， 做事不能正常發揮

建議家長多帶孩子觀看一些刺激的體育比賽， 以此鍛煉孩子冷靜， 沉著應對比賽的能力。 當然， 一切都應當以孩子的興趣為大基礎， 只要孩子有興趣， 家長就應當儘量滿足。 因為興趣才是真正的老師， 只有孩子有興趣， 才會愛上運動。 家長不防試一下， 多想一些讓孩子能動起來的方法， 調動孩子運動的積極性。 例如可以制定一份“暑期鍛煉計畫表”， 用點手段來督促孩子運動。 最好能讓孩子一起參與計畫表的制訂， 讓孩子自己設計內容， 效果可能會更好。