孩子“生長痛”該怎麼辦?

不少孩子經常指著自己的推向家長哭訴腿痛， 察看他的腿， 外表沒有任何異常。 家長放心不下， 帶孩子去醫院檢查， 醫生經過仔細檢查， 一切正常， 於是多會解釋說， 這是孩子生長發育過程中正常的"生長痛"。

什麼是生長痛?兒童時期(多見於4-12歲)間歇性發作的下肢疼痛被稱為生長痛。 疼痛多發生在膝關節、大腿、小腿及腹股溝部， 每次發作持續時間多在10分鐘至1小時， 能自行緩解， 無其他症狀。 疼痛多發生在下午或晚上， 尤其是在白天小兒活動過多後出現。 一般休息後， 疼痛會消失，

成長， 為什麼會痛?生長痛的原因，

目前尚未明瞭， 普遍認為與以下兩種因素有關。 一是由於小兒處於快速生長發育期， 下肢骨骼生長迅速， 而其周圍的神經、肌肉、肌腱、關節囊等生長速度相對慢一些， 導致骨骼會拉扯周圍組織， 出現牽拉通。 二是由於小兒活潑好動， 運動量大， 又不知疲倦， 時間一長運動產生的酸性代謝產物堆積在組織間， 也會出現肌肉酸痛。

孩子處於生長發育期， 營養需求量大， 在日常飲食中， 要加強營養， 平衡膳食， 葷素搭配， 尤其要鼓勵孩子每天攝入一定量乳製品， 牛奶所提供的優質蛋白和豐富的鈣質能補充集體快速生長的營養需要。

安撫孩子的生長痛：對出現生長痛的小兒互利， 最重要的是要讓孩子即使充分地休息。

每天晚上雖睡覺前， 可以用溫水給孩子泡泡腳， 對下肢關節、肌肉做一些適當的局部按摩， 還可以服用適量維生素C。 平時應關照孩子， 不要活動過度， 注意適當休息， 鍛煉身體應循序漸進。