孩子上課注意力不集中 如何培養注意力

能夠讓孩子的注意力保持長時間集中， 會使學習的效果更加顯著。 然而， 很多孩子卻屬於“坐不住”的類型， 無論是上課聽講還是回家寫作業， 很多孩子總是左顧右盼， 甚至到處亂跑。 怎樣才能讓孩子學會“全神貫注”呢？

家長聲音

注意力不集中讓家長頭疼

家住虹口區的家長張女士表示， 自己一直在為孩子注意力的事情而頭疼， 兒子浩浩開學後就上二年級了。 自從去年升入一年級後， 浩浩就一直是被老師關注的重點， 不是因為他學習多麼優異， 而是因為他上課注意力不集中， 老喜歡左顧右盼， 動來動去。

在家學習也是如此， 沒有能堅持超過15分鐘的時候。 而且在做題的時候很是粗心大意， 感覺他總是心不在焉。

專家建議

從3點著手培養孩子全神貫注

浦東進才實驗學校的專家表示， 一年級的孩子在注意力維持的方面大概在10-15分鐘很正常， 家長不用過於焦慮。 一年級是培養孩子良好學習習慣的關鍵時期， 如果這時期沒有養成良好的學習習慣， 以後也不是不能糾正， 只是想糾正的話， 付出的精力和時間就會比較大。

孩子注意力不集中的後果至少有三個弊端：一是學習花費時間長。 注意力渙散的孩子， 完成作業的時間， 與一般速度的同學比， 要多花40%~60%， 因而學習時間的負擔就會比別的孩子重。 二是很難勝任難度大的學習內容。

一般來說， 解難度大的題需要持續思考較長的時間， 好多孩子因為不能持續地思考一個問題， 所以解難題很難成功。 三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。 注意力不集中會導致思考和書寫的速度大大降低。 到了中學， 學科內容成倍增加， 學習速度不快的孩子就更感覺困難。

專家表示， 孩子注意力不集中的原因， 很多時候是家長無意中造成的。 當孩子在專心做一件事情的時候， 家長最好不要老是打擾， 任其自娛自樂即可。 但是現實中很多家長都喜歡參與其中， 忍不住時不時地過去逗逗孩子， 而這種打擾對於孩子注意力的養成來說是極為不利的。

如孩子注意力不集中， 可嘗試從以下幾點入手：

第一， 定時完成任務

循序漸進的做法是， 開始家長給孩子定一個起點， 起點相對要低， 如孩子可以持續5分鐘不分心， 那起點定在4分鐘左右。 孩子持續專心在這個標準以上， 家長就給予表揚， 及時的表揚， 哪怕多一秒鐘也行。 這樣就會鼓起孩子的信心和興趣， 爭取一點兒一點兒地增加。 專家提醒家長在這個過程中， 一定要注意堅持原則和底線， 不能因為孩子的哭鬧而妥協。

還有一點要提醒家長：孩子經過一段時間訓練， 注意力逐漸集中， 作業完成比較迅速， 家長切切不能說：“還剩這麼多時間， 再做一點題。 ”又給孩子加練習， 其結果就是暗示孩子：作業做慢一點反而不加練習， 又把孩子推回到拖遝狀態。 孩子有信心在短時間內完成作業，

精力就集中， 注意力也才集中， 這種狀態非常寶貴， 家長不要破壞掉。

第二， 從細節著手要求

從生活習慣方面， 培養孩子良好的行為習慣。 比如要求孩子按時睡覺、按時起床、按時飲食；學會自己整理書包；東西用過就還原；做事要認真做好， 否則重來……離開了細節就沒有成功的教育。 朱煜表示， 現在的家長都比較注重孩子個性的培養和發展， 很多家長對孩子實行“散養”， 但“散養”並不代表不注重紀律性的培養， 生活和學習中的一些規矩還是要的， 並且要堅持貫徹執行。

第三， 讓孩子學會對自己負責

專家指出， 部分孩子粗心大意， 學習心不在焉是家長的責任， 家長對孩子的學習大包大攬， 在檢查孩子的作業時喜歡明確指出，

這樣慢慢地孩子有了依賴心理， 正確的作法是讓孩子自己找出錯誤所在， 讓他學會對自己的行為負責。