孩子上課總是開小差怎麼辦？

案例：上課鈴聲響了之後， 同學們都坐在了自己的位子上。 老師開始上課。 剛開始時， 王小華還聽課， 後來覺得聽課有些聽不明白， 很沒意思， 腦子裡閃現出很多動畫人物， 比如機器貓啦， 變形金剛啦， 這時他禁不住笑起來。

猛一抬頭， 王小華發現， 老師正注意他呢。 他趕忙藏起了笑容， 拿起筆在書上亂畫了幾下， 裝作聽課 的樣子。 安靜了幾分鐘後， 王小華不知不覺又玩起了橡皮， 摳呀摳呀一直摳。 不一會兒， 老師點名批評他了。 王小華清醒了， 這才意識到：這是在上課， 應該好好聽 課。 但是， 有時他就是管不住自己，

小學生年齡小， 自我控制能力差， 注意力很容易分散。 老師在講臺上上課， 有的同學就會想人非非， 結果呢？上課時似聽非聽開小差。 還有就是做小動作， 上課做小動作雖然是小毛病， 但是如果養成了這種壞習慣， 就會直接影響學習， 上課時的內容掌握不了， 成績 就會下降。 久而久之， 就會對學習失去興趣。 那麼， 怎樣才能做到集中注意力聽課呢？

第一招， 書包裡除了課本和文具外， 不要夾帶任何與學習無關的物品。 聽課時不要東張西望， 注意聽 和記老師的講課內容。

第二招， 當你在課堂上開始分心時， 不妨反復提醒自己：“要集中注意力， 不要犯老毛病。 ”也可以在文具盒上面貼個紙條，

第三招， 跟上老師的節奏。 跟不上老師的節奏也是上課走神的重要原因之一， 上課時， 如果遇到聽不懂的內容， 千萬不要停下來被卡在那裡， 你應該在不明白的地方記一個問號， 然後聽老師講下面的內容。 這樣你就不會覺得聽不明白、沒意思而影響繼續聽課。

第四招， 放鬆心情默想。 如果你採取以上方法還是無法集中注注意力， 還是靜不下心來， 還是胡思亂想， 這時你可以採用放鬆心情默想法， 先不要強迫自己聽課， 而是閉上眼睛， 全身放鬆， 緩慢呼吸， 儘量排除其他念頭， 全神貫注數自己的呼吸次數。 大約兩分鐘後再睜開眼睛繼續聽課， 這時你的注意力就會集中了。