孩子不吃蔬菜的三大弊端

孩子喜歡吃有味道的食物， 所以在他們小的時候， 更偏向去肉類與速食類的飲食， 然後， 慢慢的遠離蔬菜。 在速食點， 經常會看到， 小孩子在吃飯的時候， 會把碗裡的蔬菜挑出來。 不管爸爸媽媽如何的哄著， 就是不肯吃。 父母對此總是無可奈何。 有的老人也不會在意， 認為能吃飯就是好的， 管他吃些什麼呢?這絕對是個誤區。 孩子不吃蔬菜， 是會留下許多“後遺症”， 對於孩子不吃蔬菜的後果， 您瞭解多少呢?

1、不吃蔬菜容易食欲不佳

雖然說吃大魚大肉很好， 也使得孩子的胃口大開。 但經常吃肉而不吃蔬菜，

2、不吃蔬菜會經常發生便秘

蔬菜裡富含纖維素， 可促進腸道中有益菌生長， 能抑制有害菌繁殖。 如果孩子不吃蔬菜， 就會導致纖維素攝入不足， 影響胃腸的蠕動， 引起便秘， 影響正常新陳代謝， 而且孩子還很容易生病， 同時經常不吃蔬菜， 就會破壞腸道內有益菌的生長環境， 影響腸道對營養的吸收功能。

3、不吃蔬菜維生素攝入不足

孩子不吃蔬菜的後果， 還可能導致維生素攝入不足。 蔬菜是維生素C的主要來源， 而維生素C對孩子的牙齒和骨骼發育有很大的影響。