孩子不吃飯 媽咪四步搞定

不知道媽媽們有沒有遇上過不喜歡吃飯的寶貝， 那真是一件令人頭痛的事情。 寶貝一看到零食就兩眼發光， 一上餐桌就無精打采， 是什麼原因導致了寶貝在應該吃飯的時候沒有胃口， 而在吃零食時就兩眼發光呢？寶貝不吃飯， 請看媽媽們的妙招。

1.找到不吃飯的原因

寶貝不喜歡吃正餐， 卻對零食很感興趣。 對於年幼的孩子們來說， 零食的味道與飯菜的味道更有吸引力。 父母要端正孩子在依戀零食的態度， 飯前飯後一律不准吃零食， 每天的零食量也要控制起來。 在三餐都準時吃飯的情況下，

可以給予少許零食作為獎勵。 而不是任意滿足孩子吃零食， 零食大多是垃圾食品， 吃多了對孩子健康不益， 還影響到孩子正常就餐， 多吃零食對孩子沒有什麼好處。

2.改善食物的味道和花式

有些媽咪總是一成不變地準備孩子的食物， 孩子一上餐桌便把頭低了下來。 “唉！又吃這些！”孩子嘴上不說， 心裡肯定這麼想。 其實小朋友們都喜歡好看又好吃的食物， 大人也一樣， 誰不喜歡色香味俱全的飯菜呢？所以， 孩子的餐桌要多花點心思， 就像早餐孩子不想吃饅頭， 如果把饅頭做成小豬的樣子， 胖胖的可愛極了， 說不準孩子一口氣吃好幾個呢！

3.吃飯前講個小故事

有些孩子不喜歡吃飯， 但如果吃飯前給他講個小兔子的故事， 並且把不吃飯導致小兔子沒有力氣，

結果被兒老狼給抓走了。 告訴寶貝， 你是要做認真吃飯長得身強力壯的小兔子， 還是要做不吃飯一點力氣都沒有被老狼抓走的小兔子呢？在童話故事的幫助下， 巧妙地引導孩子吃飯， 這也是引導孩子吃飯的一種好辦法。 孩子還小， 需要多花點心思， 不吃飯的孩子容易營養不良， 對孩子的健康不利。

4.養成良好的餐桌習慣

有些父母或家中的長輩， 如果孩子不在吃飯的時候進食， 就追著孩子四處餵飯， 養成不好的就餐習慣。 孩子知道就算現在不吃， 一會兒還是有人來喂。 這種習慣很不好， 一來是耽誤大人的時間， 二來孩子吃不好， 會影響健康。 家人要從小為孩子養成良好的餐桌習慣， 吃飯時要端正地在餐桌前坐好，

大人是孩子最好的榜樣， 吃飯的時候大人先坐好， 然後安靜地吃飯。