如果你的孩子不愛吃肉，
怎樣讓他保持均衡營養可就不是件容易的事了。
美國國家醫學圖書館專家給出了以下建議：
1.對於1歲大的孩子，
建議以母乳或強化大豆嬰兒食品作為營養的主要來源。
2.不到2歲的，
不要限制他們其他食物中的脂肪含量。
3.平時應喝足夠量的牛奶或強化牛奶，
以保證他們可以攝入充足的鈣、蛋白質、維生素D和核黃素。
4.不吃肉的孩子，
一定要特別補充維生素B12。
5.保證孩子能夠從菠菜、葡萄乾和富含鐵的穀類食物或全麥食物中，
攝入足夠的鐵。
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孩子不愛吃蔬菜，每天吃的又少，而且現在大了。特別喜歡吃肉。大便又幹又臭……
蔬菜所含的維生素和營養元素是任何食物都不能代替的，每次給孩子的蔬菜不要太多，吃完再給他添加。讓孩子參與蔬菜的製作過程，他會有一種自豪感，自然也就能吃得多一些，香一些。 [詳細答案]
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小孩子不愛吃肉，請問有什麼比如鈣片之類的可以補血的？
您好： 考慮孩子的情況可以多吃些葉菜，動物肝臟，雞蛋黃，花生、黑木耳、給寶寶蒸雞蛋羹等等。同時適當的輔以補鐵溫和的補鐵劑。不必擔心。祝寶寶健康成長。 [詳細答案]
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