孩子不愛吃飯 或是缺乏維生素

相信每個家庭在餵養寶寶的時候都會遇到這樣一種情況， 家長們端著飯碗一直對寶寶窮追不捨， 就是希望他能吃一口， 能好好長身體， 而寶寶呢卻總是避之不及， 是寶寶調皮還是真的不想吃飯呢?盛夏之時， 寶寶厭食該怎麼辦呢?其實， 厭食與營養素的缺失有很大的關係。

引起厭食的常見原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣。 家長要注意食物烹調的色、香、味。

對正玩得興致勃勃的孩子， 在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來， 把孩子的注意力引導到準備吃飯的話題上。 家長還要注意食物的烹調， 如色、香、味要經常有變化， 以提高孩子的興趣， 達到促進食欲的目的。

另外， 厭食與營養素的缺乏有關。 如維生素B1缺乏時腸蠕動減少， 食欲就會降低。 因此要注意粗糧和雜糧的攝取， 如玉米、麥片、麩皮等， 以促進腸蠕動，

夏季飲食宜注重清淡， 可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蕎麥、大棗、鴿肉、鯽魚、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆腐漿、梨等。 還要合理調配好， 細糧與粗糧要適當配搭吃， 一個星期應吃三餐粗糧。 適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止煩渴。 經常食用荷葉粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等。 要建立良好的飲食習慣， 按時進餐， 不能想吃就吃、不想吃就不吃， 這樣會打亂脾胃功能正常活動， 使脾胃生理功能紊亂， 日久發生厭食。

溫馨提醒：寶寶身體中缺少維生素B1時就會出現腸蠕動力度不夠，