都說生兒育兒不容易， 無論是從懷孕前的準備開始， 到十月懷胎， 再到分娩， 再到養育問題， 作為父母的你都不省心。 我經常碰見一些諮詢瘦孩子不愛吃飯的家長。 孩子不愛吃飯怎麼辦（寶寶不愛吃飯怎麼辦）？
孩子為什麼不愛吃飯?從瞭解的情況中初步總結了一些規律,這些偏瘦的孩子當中,相當一部分孩子不愛吃飯或吃飯很少,讓家長們十分煩惱.瘦孩子代表不健康嗎?他們不吃飯的原因有哪些呢? 如何讓瘦孩子長些肉呢? 我總結了一些經驗,不一定完善,家長們選擇性的參考.不同年齡的孩子,特點是不同的,家長們先來要瞭解一下他們的一些特點.
Advertisiment
(一) 孩子不吃飯的N個原因
1, 有人把一歲左右的孩子叫“不吃的年代”， 這個年齡段的孩子， 剛開始從母乳或牛乳過渡到有味道的輔食添加時期， 同時他們的智力也在這個時期也開始飛速發育起來， 他們開始認識家人， 觀察外面的世界， 對吃的食物有明顯喜好的表現。 所以這個時期出現挑食是正常現象.
2， 三歲以後的寶寶出現明顯的挑食， 常見的情況是在小時候輔食過渡的太慢或太快有關。 這些孩子分兩個極端， 一部分孩子愛吃飯(主食為主， 不吃或少吃菜)， 家長卻不注意給孩子吃奶， 蛋等， 農村的孩子多見。 另一部分孩子只喝奶和他喜歡的一兩種食物， 不好好吃飯和菜，
Advertisiment
3， 不是不吃飯:許多家長反復說孩子不吃飯， 什麼也不吃， 可是讓他們詳細紀錄孩子的三天飲食， 卻發現孩子在不停的吃零食或喝飲料。
4， 活動很少， 沒有饑餓感。 如今的孩子， 大都是獨子， 小孩子們， 家長總喜歡抱著.大孩子， 戶外主動活動少， 運動量不夠。 然後， 在孩子不餓的時候， 家長們讓孩子吃飯， 並且填鴨式或追趕著餵飯。
5， 花在孩子餐飲方面的時間太少。 現在年輕的父母大都是雙職工， 工作忙碌， 很少有時間花心思的給孩子做飯， 大多時候， 孩子和大人吃的是一樣的飯菜。
6， 不注意孩子的睡眠， 孩子貪玩是天性， 許多不愛睡覺。 家長們不注意孩子睡眠時間， 讓孩子自己放縱的玩耍， 和自己一起熬夜.或者給孩子抱很多補習班,週末的時候也很少休息,從而讓孩子疲勞過度,影響發育。
Advertisiment
7， 因素遺傳：不注意遺傳因素， 孩子的父母都不胖， 卻要求孩子胖， 孩子雖然比同齡孩子看上去瘦， 但沒有達到營養不良的指標。 8， 忽視病理情況。 一些瘦弱並且愛生病的孩子， 家長只注意局部疾病， 卻不去醫院進行全面檢查， 從而了忽視一些影響發育的疾病， 耽誤了病情。
9,過敏體質的孩子,許多有過敏體質的孩子偏瘦,這些孩子平時愛揉眼睛或鼻子,睡覺不老實,小時候容易出濕疹或蕁麻疹.嚴重的睡覺打鼾,容易反復感冒甚至氣喘,一生病就去醫院打針.
以下方法， 可能對您孩子愛上吃飯有幫助， 家長們選擇性的參考， 如果您還有好方法，
Advertisiment
1. 饑餓療法。
所謂的饑餓也就是一種合理的餵養。 孩子不餓不喂， 不追著喂， 表示飽了後立即停止喂。 這看上去簡單， 但實行起來需要很大的決心和耐心。
2. 食物多樣化
食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。 要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物， 可買兒童食譜參考。 但要注意小嬰兒添加輔食時不能這樣， 要遵循“從少到多， 從稀到稠， 從一種到多種”的原則。
3. 耐心。
家長們一定都有這樣的情況， 當孩子拒絕吃某種食物時， 家長們通常勸說兩三次就放棄了。 有人做過調查， 當你耐心勸說孩子10次的時候， 90%的孩子就不拒絕了。 我給孩子做過這個試驗， 是有效果， 不過的確需要很大的耐心，
Advertisiment
4. 懂得孩子的心理。
兒童都有從眾心理， 孩子吃飯時， 不要讓他在小飯桌上單獨吃， 讓他和大人一起吃， 或找幾個小夥伴一起吃， 讓餐桌熱鬧起來， 是重建寶寶對餐桌的渴望的一種心理方法。 如大多孩子上幼稚園後， 自然就愛吃飯了。
5. 充足的睡眠。
許多家長看孩子瘦弱， 只認為是孩子胃口不好， 其實， 相當多的孩子是因為睡眠不足引起的。 所以， 培養孩子早睡的習慣也是孩子發育的關鍵的。
6. 適量的活動。
不會走路的小孩子不要老抱， 一定要訓練孩子多爬。 大孩子， 在不累的情況下， 多戶外活動。
7. 尋求醫生的幫助。
對瘦弱並且反復生病的孩子， 一定要去醫院給孩子做一些常規檢查， 看看孩子有沒有缺鐵性貧血， 消化系統疾病等，然後針對病情合理用藥。
8. 少量多餐。
有些小胃口的孩子，不要讓他同大人一樣一天只吃三頓，可以根據他饑餓的情況，增加幾次飯。但晚上不易吃太油膩。
9. 多喝奶。
不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過敏，可選擇脫敏奶粉,也可以補充用營養粉，豆奶或優酪乳等。
10. 對過敏體質的孩子並且反復呼吸道感染甚至氣喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘專科醫生治療，不要動輒給孩子輸液。同時建議看看中醫，針對孩子的情況，選擇一些合適的中藥對增強體質很有效果。
總之，當孩子偏瘦時，首先不要過分擔心，不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。其實，最好的方法就是多瞭解孩子的特點，合理餵養和飲食,針對具體情況來制定“增肉方案”，要注意，瘦不等於多病，胖不等於健康。孩子雖然瘦點但只要結實，沒有不良習慣，不得病，就不用過分擔心他的胖瘦。
寶寶不愛吃飯，餵養方法很重要，不能硬逼著吃，要有耐心，讓寶寶自己想吃很重要，媽媽做飯的時候要多變變花樣，菜色也要多變變，天天一樣的菜就算大人自己也不愛吃的.
試著給寶寶提供更具有創造性的食物。要一直給他吃他喜歡的食物，同時也要提供新的水果和蔬菜，這樣他總是有機會享受多樣的、營養的飲食。他可能喜歡吃小西蘭花“樹”和菜花燉魚，或肉湯“河”裡的燉肉和土豆泥“大山”。試著用模具把蔬菜或麵食切出各種形狀：他可能喜歡魚形、星形或心形——可選擇的多著呢！
消化系統疾病等，然後針對病情合理用藥。8. 少量多餐。
有些小胃口的孩子，不要讓他同大人一樣一天只吃三頓，可以根據他饑餓的情況，增加幾次飯。但晚上不易吃太油膩。
9. 多喝奶。
不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過敏，可選擇脫敏奶粉,也可以補充用營養粉，豆奶或優酪乳等。
10. 對過敏體質的孩子並且反復呼吸道感染甚至氣喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘專科醫生治療，不要動輒給孩子輸液。同時建議看看中醫，針對孩子的情況，選擇一些合適的中藥對增強體質很有效果。
總之，當孩子偏瘦時，首先不要過分擔心，不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。其實，最好的方法就是多瞭解孩子的特點，合理餵養和飲食,針對具體情況來制定“增肉方案”，要注意，瘦不等於多病，胖不等於健康。孩子雖然瘦點但只要結實，沒有不良習慣，不得病，就不用過分擔心他的胖瘦。
寶寶不愛吃飯，餵養方法很重要，不能硬逼著吃，要有耐心，讓寶寶自己想吃很重要，媽媽做飯的時候要多變變花樣，菜色也要多變變，天天一樣的菜就算大人自己也不愛吃的.
試著給寶寶提供更具有創造性的食物。要一直給他吃他喜歡的食物，同時也要提供新的水果和蔬菜，這樣他總是有機會享受多樣的、營養的飲食。他可能喜歡吃小西蘭花“樹”和菜花燉魚，或肉湯“河”裡的燉肉和土豆泥“大山”。試著用模具把蔬菜或麵食切出各種形狀：他可能喜歡魚形、星形或心形——可選擇的多著呢！
