專家介紹了一條讓寶寶好好吃飯的“黃金法則”——吃什麼和什麼時候吃， 父母說了算；吃不吃和吃多少， 孩子說了算。
早晨起來， 媽媽做好了早點， 寶寶一看不對自己的口味， 搖搖頭說， 我不吃這個， 我要吃霜淇淋。 媽媽要很耐心地告訴他， 咱們家早晨只有牛奶、雞蛋和饅頭， 早晨不能吃霜淇淋， 你如果現在不吃飯， 就要等到中午12時才能吃午飯， 這中間只能喝水， 沒有其它食物。 如果孩子還是說：“不吃， 不吃， 就是不吃！”媽媽再問一遍， 還這樣， 那好吧， 這時候媽媽就要毫不猶豫地把早餐收起來， 把零食都藏到孩子找不到、夠不著的地方。
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到了中午12時， 孩子一看是麵條， 喊道：不吃不吃我不吃， 我要吃麥當勞。 這時候媽媽不要著急， 要耐心地告訴孩子， 午飯就是麵條， 沒有麥當勞， 你如果不吃， 就要等到下午爸爸回家後才能吃晚飯。 如果小傢伙還是堅持不吃， 不要勉強， 把午飯收起來， 把零食保管好。
等到晚飯的時候， 不管你做的是什麼， 小傢伙一定吃得非常香。 只要能夠堅持遵循“黃金法則”， 孩子吃飯難的問題一定會迎刃而解。 這中間， 父母首先要做到一致， 如果媽媽剛說了不能吃麥當勞， 奶奶馬上說， 好不容易孩子願意吃飯了， 你又不讓吃。 走， 寶貝， 奶奶帶你去吃。 這樣的話， 別說是“黃金法則”， 哪怕“鑽石法則”也沒有用。 其次， 父母要“心硬”一些， 不要擔心一頓兩頓不吃飯就會影響孩子的生長發育。
