孩子不愛喝水 寶寶只喝飲料果汁怎麼辦

媽媽的困惑：

我家寶寶就是不愛喝水經常喝爽歪歪， 以前還稍微好一點自從斷了奶後喝的就厲害了.而且現在養成一個習慣就是每天早晨起來必須喝一個才精神， 想在牙齒很不好凹凸不平都是黑褐色， 白的地方就剩一點了!該怎麼辦呢?

媽媽有話說：

水是生命之源。 從小培養孩子喝水的好習慣， 對孩子的健康是非常有利的。 所有飲品裡， 白開水是孩子的最佳選擇， 另外， 自製的鮮榨蔬菜汁和果汁， 蜂蜜水， 豆漿， 粥品等都是可供孩子飲用的水。 市面上賣的飲料， 含有人工色素， 各種添加劑和甜味劑， 激素等， 雖然口味好， 但是一般味道過甜， 喝多了對孩子的成長和身體健康不利。

孩子的飲水習慣需要從小養成。 在孩子6個月大的時候， 在母乳之外， 就可以給孩子添加飲水了。 注意要保護孩子的味覺， 不要選擇味道過於刺激的飲品， 例如過甜， 過酸，

過鹹等都不合適。 如果一開始就給孩子嘗試味道濃烈的飲品， 破壞了孩子敏感的味覺， 孩子習慣飲用口味更好的飲料果汁， 孩子就無法接受過於清淡的白開水或者其他飲品了。 案例中的寶寶就是小的時候喝爽歪歪習慣了， 不愛喝水， 而且長了蛀牙。

如何培養孩子喝水的習慣呢?

1.讓白開水變得好喝。 可以在白開水裡加入蜂蜜， 或者給孩子煮梨汁等， 改善水的味道， 讓白開水更好喝。

2.用孩子喜歡的杯子喝水。 讓孩子喜歡上喝水， 可以從孩子喜歡的杯子上著眼。 與孩子一起去商場挑選他喜歡的杯子， 杯子的顏色， 圖案， 樣式如果激發了孩子的興趣， 讓孩子喜歡， 孩子也會喜歡的杯子裡裝的水。 例如， 當家長想讓孩子喝水的時候，

可以說， “樂樂， 我們看看杯子上的小白兔頭上戴了幾朵花?前提是， 得把杯子裡的水喝完， 不然水會灑出來弄濕衣服。 ”

3.用做遊戲的方式喝水。 孩子喜歡輕鬆有趣的事情。 通過激發孩子的想像力， 用做遊戲的方式讓孩子喝水。 例如， 家長可以在孩子玩小汽車的時候， 一邊拿著杯子， 一邊說“小汽車需要加油才能跑得快。 寶寶也像小汽車一樣， 需要加加油!”

4.家長給孩子做榜樣。 家長的生活習慣會潛移默化的影響孩子。 如果家長有飲水的好習慣， 也會帶動孩子喝水的。

5.給孩子講喝水的好處。 孩子是沒有生活經驗和概念的， 需要家長引導， 給孩子講講喝水的好處。 “喝水可以讓寶寶更健康。 讓寶寶的皮膚水當當。 ”“爸爸媽媽和老師都喜歡喜歡喝水的好孩子。

”“喝水可以抵抗疾病。 ”等等。

6.通過講繪本故事的方式， 讓孩子知道喝水的好處。