孩子不愛喝水怎麼辦

水是生命之源。 而嬰幼兒處於生長發育的關鍵階段， 對水的需求量較大。 特別是現在時至夏季， 高溫天氣頻現， 喝水對寶寶調節體溫、促進代謝、完善機體的功能有著重要的作用。 可偏偏， 有些孩子不那麼喜歡喝水！腫麼辦？

寶寶每天該喝多少水？

0～6個月：純母乳餵養寶寶不需要直接喂水， 母乳中87%是水；
人工餵養寶寶喂水量＝150毫升/千克體重×體重－配方奶中水量。 （一般兩次配方奶之間喂水， 可以少量多次喂。 ）

7～12個月：每天喂2次水， 每次120～150毫升；

1～3歲：每日直接飲水600～1000毫升。

麥諾爾溫馨提醒：

天氣炎熱、運動過後、空調房中、哭鬧後、氣候乾燥、外出後、生病發燒或腹瀉都要特別注意給水。

1歲以內的寶寶， 父母可以通過觀察以下現象來判斷寶寶是否缺水：

尿布：在24小時內少於6塊濕尿布， 6小時沒有濕尿布；

尿液：始終是暗黃色(也有可能是內熱， 需要加大飲水量)；

囟門：脫水的寶寶頭上的囟門可能會沉下去；

口：嘴唇乾燥， 失去天然黏性；

皮膚：可能會缺乏彈性。 脫水還有一些更常見的症狀， 包括腹部不適、發燒或口腔疼痛、牙齦或咽喉疼痛。 如果你擔心寶寶會脫水， 請聯繫健康顧問、社區醫生或網路育兒專家。 一般情況下不用過於擔心， 相信寶寶自身的系統一定會説明他健康成長的。

寶寶適宜喝什麼樣的水？

1、這些水不推薦給寶寶喝

不少家長用各種新奇昂貴的成品甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子解渴，

這不妥當。 飲料裡面含有大量的糖分和較多的電解質， 喝下去後不像白開水那樣很快就離開胃部， 而會長時間滯留， 對胃部產生不良刺激。 礦泉水、礦物質水和純淨水因為礦物質的含量問題不推薦寶寶飲用。

2、白開水是最佳選擇

喂寶寶用自來水燒開的白開水是最佳的選擇（最好先用淨水器過濾）， 夏天涼到室溫， 冬天40℃就可以。 燒開後冷卻4～6小時內的涼開水， 無論對成人和寶寶都是理想的飲用水。

麥諾爾溫馨提醒：鮮榨的果汁對0～6個月的寶寶腸胃也有負擔， 不如等寶寶再大些， 為他製作果泥吃。 如果讓寶寶偶爾嘗嘗鮮榨果汁之類， 也最好用白開水沖淡再喝。 寶寶飲用需限時限量，

以免影響吃奶胃口和寶寶牙齒。

什麼溫度的水給寶寶喝合適？由於嬰幼兒的消化道粘膜相當脆嫩， 經受不了過冷或過熱水的刺激。 若夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶， 則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。 所以夏天以室溫即可， 冬天也只需控制在40℃左右為宜。

經研究， 喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。 燒開後再冷卻的水， 其中的氣體比未煮之前少一半左右， 因而水分子之間的凝聚力增加。 這樣的水與人體細胞 內水的特性十分接近， 與人體細胞有良好的親和性， 所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜， 有利於新陳代謝， 增加備註中的血紅蛋白， 並能增進機體的免疫功 能。

經科學家觀察， 常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高， 不易疲勞。

需要注意的是， 涼開水暴露在空氣中後， 氣體又會重新進入水中。 因此， 燒開後冷 卻4－6小時內的涼開水， 是最理想的飲用水。 長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染， 所以每次煮的水不要太多。 不要將涼開水反復燒開， 否則水中的重金 屬濃縮， 不利健康。 夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水， 冬天則應飲稍溫的開水， 因太冷的水會損傷孩子嬌嫩的消化道黏膜， 影響消化能力， 引起腹痛、食欲不振 等， 甚至發展為胃炎。

寶寶不肯喝水怎麼辦？

1、不逼迫， 不焦慮

如果寶寶表示不要喝水， 媽媽不要強迫， 也不必要因此焦慮， 奶水、流質食物等都含有水分， 寶寶需要喝水時自然會喝。

2、輔食不要添加過多調味料

太多調味料會讓寶寶不愛喝淡而無味的白水， 更不能加鹽和糖， 那會對寶寶尚未發育成熟的腎和消化系統形成壓力甚至損害。 以原味最好， 讓寶寶熟悉食物自然的味

3、選擇寶寶喜歡的喂水器具， 並保持潔淨

寶寶總是愛玩的， 如果用普通的勺子喂， 寶寶可能像被逼著喝藥， 喝兩口就不喝了。 寶寶6～9個月的時候， 這個月齡的寶寶已經有了不錯的抓握能力， 不如給他 準備顏色鮮亮點的軟嘴學飲杯， 讓寶寶試著自己喝水， 既鍛煉了手眼協調能力， 又學習了喝水。 即便有媽媽托著， 也會感覺自主性比較強， 更像是在快樂地玩。

寶寶9～12個月的時候， 可以過渡到完全由自己吮吸控制的吸管式學飲杯；寶寶1～2歲的時候， 媽媽就可以為他選擇幼兒專用水杯或者可擕式運動水杯啦！媽媽需要準備的就是耐心和愛心，不著急，不焦慮，讓寶寶慢慢來。
4、避開甜水、冰水，避免暴飲和飯前、睡前喂水

甜水會養壞寶寶胃口，寶寶喝慣了甜甜的味道，自然對清淡的白水沒太大興趣；還會養成壞的飲食習慣，減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮， 不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴張，有礙健康。飯前喂水會沖淡消化液，不利於消化，也影響食欲，需要注意避免。年齡較小的孩子 在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。

媽媽就可以為他選擇幼兒專用水杯或者可擕式運動水杯啦！媽媽需要準備的就是耐心和愛心，不著急，不焦慮，讓寶寶慢慢來。
4、避開甜水、冰水，避免暴飲和飯前、睡前喂水

甜水會養壞寶寶胃口，寶寶喝慣了甜甜的味道，自然對清淡的白水沒太大興趣；還會養成壞的飲食習慣，減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮， 不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴張，有礙健康。飯前喂水會沖淡消化液，不利於消化，也影響食欲，需要注意避免。年齡較小的孩子 在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。