不少父母都希望自己的孩子不僅能在學習上取得優異的成績, 同時也希望他們擁有一個很棒的身體, 向德智體全面發展。 因此從小就讓孩子接受體育鍛煉, 但是孩子身體的各種器官正是發育的時期, 並不是所有的運動都適合小孩子去鍛煉的, 下面讓我們一起來瞭解一下吧!
不宜1:兔子跳、長跑
很多家長為了讓孩子提起鍛煉的興趣, 常常會放著音樂帶著孩子學小動物跳舞。 而不少孩子也熱衷於參加這種和家長互動性較高的遊戲。 但是專家指出, 在做兔子跳運動時, 人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍,
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同理, 長跑屬於典型的撞擊運動, 對人體各關節的衝擊力度很高。 孩子如果經常長跑鍛煉, 對關節處的骨骺發育不利。 尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時, 對關節衝擊力更大, 骨骺容易出現炎症, 從而影響孩子長個子。
孩子不應過早參與的運動
不宜2:滑板車、暴走鞋
滑板車、暴走鞋等都是在兒童中很流行的遊戲工具。 而事實上, 8歲以下兒童並不適宜玩滑板車。 兒童身體正處於發育的關鍵時期,
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此外, 玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體, 這些部位非常容易受傷, 所以一定要做好防護, 最好有父母陪護, 並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。 相對于滑板車來說, 除了對關節、韌帶存在的潛在傷害以外, 暴走鞋則存在更大的安全隱患。 暴走鞋對使用者的平衡能力要求較高, 要求能夠熟練地變換重心, 否則很容易後仰摔倒。 所以通常建議父母不要給孩子買暴走鞋一類的玩具。
不宜3:社區健身器材
當下, 隨著全民健身的普及, 不少家長也熱衷於把自己寶寶抱到社區的公共健身器材上去“一試身手”,
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不宜4:力量鍛煉
根據人類正常的生理發育次序,
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想要讓孩子身體健康, 抵抗力強這是一種好的思維, 但是父母也要遵循孩子的成長規律, 對於一些不適宜孩子年齡的運動, 最好還是不要過早的嘗試,
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小編總結:家長們希望孩子擁有一個很棒的身體也不能夠過早地讓孩子參與各式各樣的運動哦!要根據孩子的具體身體狀況, 選擇適合孩子年齡段的體育運動, 這樣才有利於孩子的身心發展哦!