孩子不是爸爸媽媽的出氣筒

相信很多媽媽都遇到過這樣的情況：自己心情不好， 寶寶又在旁邊胡鬧， 結果忍不住對孩子發了火， 但是之後又十分後悔。 發脾氣很糟糕， 不是嗎？媽媽發完脾氣後， 不僅對孩子愧疚， 同時也對自己的行為感到極度內疚。

向孩子道歉可能會讓你覺得不那麼愧疚， 讓你的心情好一些。 但是你要知道：如果你能夠保持頭腦冷靜， 不發脾氣， 那麼你的孩子也會像你學習的。 下面的這些是 “保持冷靜”的策略， 媽媽不妨嘗試一下：

深呼吸

如果你覺得你要發脾氣了， 首先深呼吸， 給自己幾秒鐘， 可以喝口水冷靜一下。

明白自己的極限

除了孩子的大吵大鬧會讓你覺得非常崩潰， 生活中還有其它的一些因素， 比方說工作的最後期限， 與朋友的爭論等。 當你必須要做出讓步的時候， 有時你會發脾氣。 當你真正感到壓力時， 儘量避開能觸發你發火的人和事， 可以出去走一走。

找他人傾訴

父母， 朋友， 善解人意的朋友， 在你不開心的時候你可以向他們傾訴。 當你不用照顧孩子的時候， 你不妨跟他們說說自己的煩惱。

好好照顧自己

一個可以把自己照顧好的人才能更好地照顧他人。 因此， 你一定要保證有充足的睡眠， 適量的運動和正確的飲食。

學會選擇

為了孩子的安全，

分散注意力

在你和孩子的大戰開始之前， 你不妨先冷靜一下， 轉換心情， 嘗試逗孩子笑。 有的時候， 一個小小的玩笑， 或者一個鬼臉都能夠創造孩子與憤怒的家長之間的奇跡。

以上就是減少和孩子爭吵的好方法了， 在你生氣不開心的時候， 一定不要把孩子當出氣筒哦。