孩子不能經常喝功能性飲料

孩子不能經常喝功能型飲料

運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑。 兒童若大量飲用功能飲料， 會導致防腐劑不能及時被分解和排泄， 蓄積在身體內， 損害健康。

功能飲料不能當水喝。 整天坐在空調辦公室裡的白領， 根本不需要補充這些電解質， 長期飲用可能引起高鉀、高鈉症。 此外， 由於運動飲料含糖過多， 常喝可能會導致脫水、肥胖等。

自己動手定做“功能飲料”

可以準備一個榨汁機在家為量身定做“功能飲料”， 給孩子喝既有口感又營養。

西瓜汁：此汁色澤紅豔， 清甜適口， 含有豐富的維生素C，

黃瓜汁：該汁在強健心臟和血管方面功效突出， 另外它還能調節血壓， 預防心肌過度緊張和動脈硬化， 並且可增強記憶力。

番茄汁：番茄汁中除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外， 還富含番茄紅素， 番茄紅素是較強的抗氧化劑， 可改善老年性黃斑病變。 人體血漿中番茄紅素的含量越高， 癌症、冠心病的發病率就越低。

蘋果汁：蘋果中含有的類黃酮是一種高效抗氧化劑， 它不但是最好的血管清理劑， 而且有抗癌效果。 假如人們多吃含類黃酮的蘋果等， 患肺癌的機會比不吃這類食物的人減少46%， 得其他癌症的幾率也比一般人少20%。