孩子不能過早做的運動

讓孩子從小鍛煉增加身體的抵抗力是許多父母都做過的事， 因此就會讓孩子過早做運動。 育兒專家提醒家長們， 孩子不能過早做運動， 這樣不利於孩子的身體發育， 還很容易造成孩子受傷。 那麼， 孩子不能過早做的運動都有哪些呢?

不能做的運動一：拔河

拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。 從生理學角度來講， 兒童心臟正在發育中， 植物神經對心臟調節功能尚不完善， 當肢體負荷量增加時， 主要是依靠提高心率來增加供血量。 拔河需屏氣用力， 有時一次憋氣長達十幾秒鐘， 當由憋氣突然變成開口呼氣時， 靜脈血流也會突然湧向心房， 損傷孩子柔薄的心房壁。

不能做的運動二：力量鍛煉

兒童生長發育時都是先長身高， 後長體重， 而且他們的肌肉力量弱， 極易疲勞。

不能做的運動三：長跑

長跑屬於典型的撞擊運動， 對人體各關節的衝擊力度很高。

不能做的運動四：極限運動

孩子處於生長發育期， 器官各方面還沒有成熟， 自然很難承受極具“挑戰性”的極限運動， 而且很容易造成損傷， 比如超過兒童身體自身承受能力幾倍的大運動量， 就有可能導致兒童肌肉因長期處於極度疲勞狀， 造成肌肉疲勞損傷， 容易留下運動損傷後遺症。

不能做的運動五：倒立

儘管兒童的眼壓調節功能較強， 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長， 會損害眼睛對眼壓的調節。

正處於生長發育階段的孩子不能過早做運動。

已經閱讀：一歲六個月寶寶親子互動遊戲