孩子不良情緒的宣洩父母來疏導

指導孩子正視現實

正視現實是宣洩情緒的開始， 如果孩子不願意正視現實， 那麼所有的放鬆和減壓的方式都不會產生良好的效果。

12歲的李小翌正在讀小學六年級， 他學習一直很好。 馬上面臨小升初考試了， 父母發現孩子卻比平常表現得更加樂觀自信， 只是他的成績卻變得非常不穩定。

父母聽說利用遊戲可以緩解孩子的壓力， 便常帶他去遊樂園玩。 孩子每次都玩得很開心， 也不提考試， 可是他的成績卻依舊忽上忽下。

馬上面臨重大的考試或者可能遭到失敗的打擊了， 孩子卻對考試或擔憂隻字不提，

利用遊戲放鬆身心

遊戲是一種很好的宣洩方法， 在遊戲中孩子能夠盡情地玩樂， 身心得到放鬆， 慢慢地減輕心理壓力， 或者放下失敗和挫折帶來的負面情緒。

孩子遇到失敗或者正在面臨人生的重大考驗時， 父母在他們正視壓力和失敗的前提下？可以帶孩子去遊樂園玩遊戲進行合理的宣洩， 尤其在遊戲過程中， 如果得到恐懼、痛苦或者驚險的內在體驗， 很容易讓孩子產生一種內在的滿足感和愉悅感， 覺得其實失敗和壓力都不算什麼。

抓住時機讓孩子盡情傾訴

傾訴也是一種非常好的宣洩方式。

傾訴有很多種方式， 可以向父母、朋友傾訴， 也可以自己一個人自言自語， 或者寫日記進行傾訴。 但一般來說， 對他人傾訴效果更好一些。

父母應該及時覺察孩子的情緒變化。 當孩子遇到失敗或者壓力時， 要抓住機會讓孩子盡情地傾訴。 例如孩子一個人發呆的時候， 說明他的心裡非常矛盾， 父母可以走過去跟他聊聊天， 引導他向自己傾訴。

引導孩子學會合理宣洩

壓力和失敗都會帶來負而、消極的情緒體驗， 這是很正常的現象， 如果這種情緒不能得到有效、及時的宣洩， 很可能導致更加嚴重的後果。

紫依跳舞非常好， 得過很多獎勵。 可是在上次由老師推薦去參加的市級舞蹈比賽中，

父母心疼地摟著她， 讓她大哭一場， 紫依強忍著的淚水癸於像決堤的洪水一樣順著臉須流了下來。 哭完後， 她又恢復了正常的舞蹈訓練。

孩子受到各種消極， 負面情緒困擾時， 例如考試不理想等， 父母可以陪伴著孩子， 讓他在家裡大聲地哭泣， 或者去一個空曠的地方大吼幾聲， 這些方式都可以使孩子很好地宜泄自己的情緒， 從而恢復正常的學習和生活狀態。