孩子不適應教學方法怎麼辦

李諾， 高中入學剛剛三個月， 對於高中老師的教學方法感到難以適應。 他發現老師上課講的知識不夠全面， 尤其是數學課， 他認為的難點， 重點也沒有講到， 因此常常遇到難以解決的問題， 但生性靦腆的他又不好意思向老師和同學們請教， 加上平時課業繁重， 等所有的作業做完了， 就到了深夜， 他感到力不從心， 十分疲憊， 壓力很大， 怕跟不上其他同學的進度， 心理負擔很重， 迫切希望能找到解決這個問題的途徑。

可以看出， 李諾是一個對待學習非常認真、有進取心， 嚴格要求自己的學生。 由於對新的教學方法還不太適應，

在學習上遇到了困難， 未能到達預期的目標， 也未能克服學習障礙， 導致他自信心受挫， 因而產生了一種緊張不安和恐懼的情緒。 同時， 因為學習時間過長， 學習強度過大， 引起他在心理和生理上的疲憊感， 以至於造成了輕微的學習焦慮和學習疲勞症。

家長面對這個問題可以這樣來幫助孩子：

1．消除孩子的學習疲勞

學習疲勞是因為學習時間過長， 學習強度過火而在心理和生理上產生的勞累感， 會導致學習效率下降， 針對孩子的情況， 可以説明他學習一些消除疲勞的方法。

(1)教孩子科學用腦。 大腦有左右兩個半球， 為了克服疲勞， 就要使大腦左右兩半球交替使用， 成天埋頭在數理化的抽象思維中，

很容易產生疲勞。 建議他交替學習所學科目， 文理搭配， 這樣效果會更好。

(2)勞逸結合。 學習要有間隙的休息， 特別要注意把腦力勞動與體力勞動， 文娛體育活動結合交替進行， 學習累了聽聽音樂， 做做鍛煉， 這樣有利於消除學習疲勞。

(3)順應生物鐘的規律。 學習時間的安排應順應人體生物鐘的節律變化。 按照人體生物活動的規律， 上午7-10時機體的生物機能處於上升狀態， 10時左右精力最充沛， 是學習與工作的最佳狀態， 此後逐漸下降， 至下午5時後又再度上升， 到晚上9時達到最佳狀態。 但這一變化規律會因地區與個人而有所不同， 因此， 應研究自己機能工作的規律， 合理安排作息時間。

(4)睡眠與營養。 人腦消耗的能量為全身能量消耗的1/4，

而且需要大量氧氣的供給， 因此必須注意食物的營養成分和竄內空氣的流通， 以保證大腦的正常工作。 同時， 也要保證正常的睡眠。 中學生至少要有8小時以上的睡眠， 才能保持頭腦清醒， 精神飽滿， 有利於學習。

2．幫孩子克服學習焦慮

學習焦慮， 指的是由於未能達到預期的學習目標和未能克服學習障礙的威脅， 致使自尊心、自信心受挫而產生的一種緊張不安， 與恐懼的情緒狀態。 針對輕微的學習焦慮症， 有以下建議。

(1)讓孩子調整自己的學習目標， 降低對學習成就的期望值。 從心理學角度來講， 學習焦慮的產生， 往往是由於學習目標和對學習成績的期望值過高， 而本身的學習能力與學習條件又不能保證其實現，

這時由於害怕困難， 害怕失敗， 使心理承受的壓力加大而產生了焦慮情緒。 這時， 最直接的解脫辦法自然是調整學習目標， 降低對學習成就的期望值， 使緊張情緒放鬆， 焦慮也就消失了。

(2)教師和家長應幫助學生戰勝困難。 當學生因為種種困難無法克服而產生焦慮時， 幫助學生克服焦慮的最好辦法就是採取實際措施幫助學生戰勝困難。 這種困難可能是由於學習能力， 可能是由於學習方法， 也可能是由於缺乏自信心， 應根據學生的實際情況， 給予相應的幫助。

(3)自我放鬆。 指導學生對自我的情緒進行調整， 並通過肌肉放鬆的練習， 使自己的情緒也得到放鬆。 此外， 參加體育運動， 聽音樂， 與朋友談心， 也有利於調節緊張情緒。

孩子感到學習不適應是很正常的事情， 任何事情從熟悉到陌生都要有一個過程， 人人都會有這種經歷。 面對新的環境， 新的生活， 不要選擇逃避， 要努力去面對。 如果學習中發現老師的問題不妨給老師提出來， 不要害怕， 也不要不好意思， 只要態度誠懇， 虛心求教， 老師和同學都會説明你解決的。 只有心態放鬆， 能夠儘快適應環境， 不被環境所左右的人， 才會獲得成功。