孩子不願意吃青菜怎麼辦

在孩子吃飯的問題上， 家長一直都有著很大的苦惱。 有的孩子不願意吃青菜， 孩子不願意吃青菜就很容易導致維生素C的缺乏， 從而導致孩子的身體出現問題。 那麼孩子不願意吃青菜怎麼辦呢？一起來看看吧！

孩子不願意吃青菜怎麼辦？一、隨手拿隨手吃

寶寶一歲後， 乳牙長了不少， 每天有計劃地把黃瓜、胡蘿蔔、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗淨切成粗條， 讓孩子隨時用手抓來吃， 青脆的口感、香甜的滋味能滿足他們牙癢隨時想咀嚼的感覺， 還可藉此培養孩子愛吃蔬菜的好習慣。

孩子不願意吃青菜怎麼辦？二、蔬菜做出各種花樣

可將蔬菜剁碎後與肉和在一起做餡， 包成餃子、包子或餡餅， 讓孩子不愛吃的蔬菜化為無形， 輕鬆入肚。 還可以把蔬菜搗成泥狀和入麵粉中， 製成各式糕點， 或加入味道香甜的蘋果、檸檬或優酪乳， 放入攪拌機裡做成果蔬汁。

孩子不願意吃青菜怎麼辦？三、編寫故事度身定做

寶寶一般都愛聽故事， 建議家長為不愛吃蔬菜的孩子度身定做地編一些故事， 最好將寶寶也編進去。

孩子不願意吃青菜怎麼辦？四、帶孩子去買菜

每次去超市或菜市場採購蔬菜的時候， 最好帶上孩子， 讓他們挑選自己喜歡的蔬菜。 烹飪的時候還可以讓他們幫忙， 比如擇菜、清洗等， 讓孩子有參與感。 尤其是吃自己挑選的蔬菜時，

孩子不願意吃青菜怎麼辦？五、家長的榜樣作用

很多孩子不愛吃蔬菜， 很大的原因是因為他們的父母也不愛吃。 孩子的家長應以身作則起榜樣作用， 吃飯不挑食， 切忌當著孩子說這菜不好吃那菜味不好。 也不能因為孩子不喜歡吃某種菜， 就不再做那種菜， 這樣做等於給孩子加深不良印象。

以上就是關於孩子不願意吃青菜怎麼辦的分析了， 孩子不願意吃青菜對孩子的健康成長有很大的影響， 因此家長一定要想辦法讓孩子接受青菜。