鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。 吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!
孩子不能喝牛奶， 不要煩惱， 他可以從別的食品中得到充足的鈣質。 以下是9種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。
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孩子以吃什麼可以補鈣：食物1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不願意喝白色的純牛奶， 你可以給他添加了其它味道的牛奶， 雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，
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孩子以吃什麼可以補鈣：食物2、優酪乳。
有很多味道和種類可供選擇， 有盛在杯子裡的優酪乳， 也有包裝在軟管裡可以吸吮的優酪乳;這裡面總有一種是你的孩子會喜歡的。
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。
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孩子以吃什麼可以補鈣：食物3、乳酪。
所有種類的乳酪都富含鈣質， 選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。
孩子以吃什麼可以補鈣：食物4、鬆軟乾酪。
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孩子以吃什麼可以補鈣：食物可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。 吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!
孩子以吃什麼可以補鈣：食物5、含鈣橙汁。
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孩子以吃什麼可以補鈣：食物8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
孩子以吃什麼可以補鈣：食物6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。
試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!
孩子以吃什麼可以補鈣：食物7、豆奶。
不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。
孩子以吃什麼可以補鈣：食物8、豆類食品。
不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!
孩子以吃什麼可以補鈣：食物9、糊狀食品。
孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機裡，先將牛奶和優酪乳放進去，然後讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。
試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!
孩子以吃什麼可以補鈣：食物7、豆奶。
不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。
孩子以吃什麼可以補鈣：食物8、豆類食品。
不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!
孩子以吃什麼可以補鈣：食物9、糊狀食品。
孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機裡，先將牛奶和優酪乳放進去，然後讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。