孩子何時可以獨立睡覺

網友：寶寶現在50多天， 每天晚上睡覺都要抱很長時間才能睡實。 一般抱在懷裡睡著了， 往床上一放就醒。 擔心將來培養孩子獨立入睡的習慣會很難。 請問：

1、何時培養她的獨立入睡習慣?

2、如何培養她的習慣， 比如睡前是應該保持安靜還是讓她多做運動以便容易入睡?有的書上說讓孩子哭幾個晚上就行了， 請問是否有比較溫和的逐步改變的方法， 何時開始比較好?

3、她現在吃母乳， 我如何分辨她是餓還是希望抱著睡?(我曾經嘗試讓她自己睡， 她醒後就拼命想吸吮乳☆禁☆頭， 然後就叼著乳☆禁☆頭哭， 哄一段時間後就能睡了。

)孩子白天入睡相對容易得多。 請問有什麼系統的方法可以培養孩子?

茅于燕：小嬰兒最大的問題是吃和睡， 家長最擔心的也是這兩方面。

現在談談睡的問題。 小嬰兒從母體出生到世界上來， 環境變化很大， 從封閉的環境一下來到寬闊的天地， 好像手足都無措。 他特別需要摟抱、抱緊， 這樣才和原來在母體內有一點像， 也就是有安全感。 所以兩個月以內的嬰兒多一點摟抱是可以的。 特別是睡前， 需要摟抱、輕拍， 待他睡意來臨(不是完全睡著)後， 輕輕地把他放下， 最好不要弄醒他。

何時培養她獨立入睡的習慣

最好在六個月左右， 這時， 他的生活規律基本形成， 醒——睡的週期已經有了。

如何培養她的睡前習慣

睡前應該保持安靜，

如果做運動， 那麼從運動——平靜——睡覺需要經過更長的時間。 不可能讓一個做了運動的孩子不經過平靜的階段馬上就睡著了。

比較溫和地逐步改變不良習慣的方法， 恐怕是很少有， 因為如果習慣已經形成， 那就成了他生活中的一個“有機部分”， 要改變這個有機部分， 不讓他受點“苦”恐怕是不可能的。 要想使孩子有個良好的睡前習慣， 關鍵在於不讓他形成不良習慣。 那種要抱著才睡、放下就醒， 這就已經形成不良習慣了。

習慣是愈重複、愈牢固、愈難改， 當然好的習慣也是一樣。 你孩子現在才兩個月， 改起來還是容易的。 到了該睡覺的時候(可以根據一般情況訂)， 可以做好他入睡前的準備工作， 比如關好大燈、擺好被褥、檢查一下屋裡的溫度，

喂好一天最後一次奶， 給他洗臉、擦身、換好尿布和衣物， 把他放在小床上， 哼哼催眠曲、拍拍他。 由於過去都是抱在手上才睡的， 現在這種做法， 他肯定不幹， 這時你要有點決心， 不馬上抱他， 讓他哭鬧一會兒， 實在不行， 只抱他一會兒， 馬上把他放下， 他再哭， 也不抱， 過一會兒再抱一會兒， 幾次過後， 他就會睡了， 改變睡眠習慣絕不是幾天的事， 要一個階段， 你要有決心， 要長遠著想。 如果他一哭鬧， 你馬上就又抱、又搖， 他一定會老是要你這樣做。 亡羊補牢， 現在還為時不晚， 起快行動吧!

如何分辨她是餓還是希望抱著睡

想可以做個記錄。 每天她吃幾次奶， 每次吃過奶以後， 她是否表示“滿意”， 是否有還想吃的表示。

如果是前者， 那麼這樣的吃法是適當的(當然， 由於是吃母乳， 量很難計算準確);如果她有還想吃的表示， 那麼這樣的吃法就是不適當的， 你記錄次數多了， 就會摸索出一點規律來了。

在晚上睡覺前這一次餵奶， 一定要讓她吃足、吃好， 夜裡醒來不要再喂她， 以免她並不是真餓， 而是已經形成的生物鐘在“搗亂”， 反而影響她的睡眠。

總之， 嬰兒的睡眠問題確實是使家長操心的事。 只要思想上放鬆， 人長遠考慮問題， 短期讓他吃一點“苦”， 及早糾正她的不良習慣， 是上策。