孩子們不睡覺也許只是害怕分離

我們生命之初的大部分時間都在睡覺， 成年以後， 我們有大約三分之一的時間在睡眠中度過。 然而， 在生活中， 大多數成年人和孩子都有過一次或多次睡眠障礙。 在一夜都睡不好之後， 你可能會感覺十分糟糕， 特別是在深度睡眠階段（又稱為“有夢睡眠”）被打擾的話。 另一方面， 孩子們在一夜睡不好覺之後卻可能仍然興高采烈、精力充足， 因為他們往往會在每個睡眠週期的深度階段自然醒來， 也許一夜會醒來多達五次， 儘管他們自己可能沒有意識到。 所以， 在某種意義上說， 睡眠障礙更多的是父母會遇到的問題，

而不是孩子遇到的問題。

什麼是睡眠問題

在對學齡前孩子所作的一項調查中， 有研究發現， 超過二分之一的1~2歲孩子和將近三分之一的3歲孩子， 就寢時間都難以安定下來， 並且在夜間經常醒來。 有幾項研究還表明， 睡眠較差的孩子會給父母造成很大的壓力。 監測結果發現， 當孩子的睡眠問題得到解決之後， 這兩方面的狀況就會得到改善

對於孩子們來說， 睡覺意味著要和自己的父母分離， 並且不知道父母在做什麼。 上床睡覺有時候是一種極其孤單的體驗， 沒有哪個形象比一個孤單的孩子更令人心酸的了。 在孩子出生後的頭幾年， 他們需要跟至少一個成年照料者建立起親密的關係。 但是， 孩子們還需要時間和空間來練習獨立。

從出生的那一刻起， 父母和孩子就在醞釀著分離， 因為孩子們需要學會“獨處的能力”。

他強調， 孩子們只有在獨自一人以及和他人在一起時都能感到舒適自在， 才能完全形成對自己作為一個個體的身份認同。 心理學家羅伯特·霍布森， 通過強調“孤獨”一詞暗含有“完全的自己”這樣一層意思， 提出了“孤獨和親密是相互獨立的”觀念。

睡眠和分離焦慮

溫尼科特寫道：沒有所謂的嬰兒， 只有母子關係中的母親和嬰兒。 嬰兒的生命是從盡可能接近母親開始的， 也就是說， 接近到了待在母親體內的程度；而且， 在孩子出生後的頭幾年， 父母會讓孩子不離自己身邊。 所以， 睡眠障礙很少只是孩子的問題。

在《穿越黑夜》一書中， 心理學家迪莉絲·道斯強調說， 許多睡眠問題都應歸咎于約翰·鮑爾比博士所說的“分離焦慮”， 也就是說， 父母和孩子對於分離在多大程度上感到焦慮或不感到焦慮。

我們常說“把孩子放下睡覺”。 許多父母都說， 當他們晚上把孩子放到床上睡覺時， 他們既感到如釋重負， 又感覺難過。 我們都知道但又很少談論的一件事情是， 有時候， 所有父母對自己的孩子都愛恨交加。 我們在此探討的是睡眠和死亡之間的關聯， 許多難以在晚上將寶寶放下的父母沒有意識到自己的擔心， 那就是他們有時候害怕自己那種似乎想要徹底擺脫寶寶的感覺。 當然， 孩子們反過來也有同樣的恐懼。

一個4歲的男孩經常做同一個噩夢：“一條大鱷魚張著很大很大的嘴巴，

把我媽媽吃掉了。 ”我們當時正在說4歲的男孩子們有時候會對自己的媽媽非常生氣， 他最後插了一句：“是的， 她們可能希望自己被鱷魚吃掉， 但我可不想！”