孩子們都喜歡吃的營養食品

今天應該給孩子做些什麼吃呢?可能很多媽媽都會經常遇到這個問題。 對於媽媽們來說， 學齡期兒童的健康就是最重要的， 而媽媽們能為孩子做的， 就是安排好他們的飲食。 兒童的飲食既要講究營養豐富， 也要講究具有一定的功效， 而如果你對烹飪不是很精通， 這的確有一些難度。 現在就讓我們來教你兩道營養食品的製作方法吧， 相信你的孩子會喜歡。

玉米黑芝麻炒北極貝

原料：北極貝200克， 玉米粒100克， 黑芝麻、青豆、紅辣椒、檸檬、香蔥、松仁、鹽、雞精、胡椒粉適量。

做法：北極貝切去底部髒物， 香蔥切末，

紅辣椒切丁;鍋內做開水將玉米粒、青豆飛水待用;鍋內放油煸香香蔥， 放入紅椒粒煸炒， 投入玉米粒、青豆加鹽、雞精調味， 最後放入北極貝加胡椒粉， 撒入烤熟的黑芝麻松仁， 即可出鍋。

胡蘿蔔玉米筍炒火腿

原料：胡蘿蔔1根， 玉米筍100克， 山藥1段， 火腿5片， 杏仁、青椒、醃蘿蔔、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖、油適量。

做法：胡蘿蔔、玉米筍、山藥去皮、切丁， 火腿、青椒、醃蘿蔔切丁， 山藥丁、玉米筍焯水撈出;鍋內放油， 煸香蔥花， 煸炒胡蘿蔔放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒， 放入山藥、玉米筍、醃蘿蔔丁， 加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁即可食用。

現在的媽媽們對於兒童的營養都很重視， 多多少少都會學習一些營養飲食知識， 既然如此， 你一定能夠看出上面這兩道菜的精髓所在了吧，

上面所用到的食材都是營養豐富的， 也正是兒童身體成長所需要的， 最重要的是非常美味， 孩子們一定愛吃。 可能你要問了， 除了營養之外， 這兩道菜還有什麼優點呢?這兩道菜對於保護兒童的視力具有一定的作用。