孩子偏食家長不必強求改正

只要保證食物對健康有利， 即使孩子想吃四份同一種食物， 而另一種一點兒也不吃， 那就最好隨他的意願。 假如孩子一道主菜也不想吃， 而只想吃甜點心， 也應該讓他隨便吃。 千萬不要說：“把菜吃完才能吃點心”， 否則只能進一步打消孩子對蔬菜的興趣， 而增加他對甜食的欲望， 從而造成事與願違的結果。 處理這個問題的最好辦法就是， 在一周內的一兩次晚餐中， 除了水果之外不要提供候選任何甜食。 如果在吃甜食的時候， 家裡所有成員都人人有份， 那麼孩子也不應該例外。
這樣做當然不是想讓孩子永遠吃這種品種不均衡的食物。 但是， 如果孩子存在著偏食的問題， 而且已經對某些食物感到厭惡， 在這種情況下， 要想使他做到飲食合理、均衡， 你就應該讓他們感覺到你根本不在意他們吃什麼。
父母強迫偏食的孩子去品嘗他們不愛吃的食物是一個巨大的失誤。 假如他們被迫吃了點感到厭惡的食物， 哪怕只是一點點， 就會使他們更堅定不吃這種食物的決心， 減少他們今後喜歡這種食物的可能性。 與此同時， 這麼做還會破壞他們吃飯時的心情， 打消他們對其他食物的食欲。
另外， 千萬不要讓他們在下頓飯的時候， 去吃上一頓所拒絕吃的食物， 這純粹是自找麻煩。