孩子做惡夢 如何給安全感？

有不少父母發現， 寶寶的睡眠品質差， 經常做惡夢， 而且做夢的感覺真實， 幾次驚醒後嚇得不敢入睡， 一般都要父母陪伴在身邊才能放心睡覺。

種情況一直得不到改善， 下面小編為大家剖析寶寶做惡夢的原因和可使寶寶安心睡眠的方法吧。

睡眠品質高寶寶成長好

在一夜的睡眠中， 幼兒會有兩個時間做惡夢：第一個是在剛睡著不到二個小時內， 這時做的惡夢通常較真實， 會使孩子從夢中驚醒後， 覺得萬分驚恐， 不敢再次入睡；第二個時間是在醒前的三小時內， 所做的夢往往象徵著孩子對日間所發生的不愉快的事件反應。

其症狀在睡覺前突然醒來， 且發出叫或哭泣聲， 臉上表情是害怕、驚嚇， 且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快， 心率可增加百分之二十五至百分之四十。 幼兒在惡夢中：自己掉進了無底深淵， 全身不能動彈， 常常被嚇醒或被叫醒後， 仍有明顯的情緒焦躁和害怕， 面色蒼白、表情驚恐等， 對夢境尚保持片斷的記憶。 經安撫後， 或醒來後完全擺脫了對夢境的情緒恐怖， 又能安然入睡。 這種伴有明顯焦慮情緒的惡夢， 多發生於快速眼動睡眠期。

心理學家研究指出， 一至四的孩子， 幾乎都有做過不愉快的夢的經驗；四至六歲的小朋友是做惡夢的高峰期， 他們平均幾天就會出現一次惡夢， 甚至一天可以做好幾回惡夢。

一、原因

幼兒清醒時遇到的沮喪或困擾的事， 會擾亂他們夜間的睡眠。 所有年齡段的人們都會不時地做惡夢， 但是這些惡夢對於三至五歲的兒童顯然是最為麻煩的， 因為這個時期的幼兒剛剛開始形成自我意識， 開始出現生動的、以自我為中心的幻想。 結果在情感層次上， 他們的腦海全都被對他們的成功和喜悅佔據了。 在白天， 他們沒有受到的威脅， 那麼夜晚的夢就可能就是美好的。

一般說來， 四歲以前做的惡夢多半與動物有關， 如：老虎、大灰狼、蛇等。 五至十二歲的惡夢， 則慢慢走入生活， 開始與日常生活碰到的事情建立關係。 孩子們怕壞人帶走；他們害怕咬人的蛇， 下一個攻擊目標就是他；他會驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰；還有大人說不聽話的孩子，

會被捉去做成肉餅給人吃掉， 這都會使他們晚上做惡夢。

在美好童年的背後， 也有一些難關要過， 如口欲的滿足、肛門的訓練、戀母仇父或戀父仇母情結， 幼稚園的壓力， 做惡夢的投射作用可是一種發洩， 也是一種滿足。

二、輔導

1、給孩子創造一個安全愉快的生活環境

兒童的惡夢往往來自於日常生活中的麻煩問題或是事件。 時常做惡夢的孩子需要關懷。 應該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。 頑皮、好動的孩子不需要用妖魔來管教他。 然後與孩子一起將惡夢趕出夢境， 告訴孩子， 夢裡面的怪物， 可以用畫畫把它們趕出來， 然後鼓勵孩子把它裝進一個小紙袋， 象徵捉住怪物。

找個孩子心情愉快的日子， 讓將小紙袋燒掉， 然後掩埋， 讓畫的怪物永遠消失。

2、正確對待惡夢

允許孩子自己醒過來， 而不是強迫他中斷睡眠。 夢中被搖醒和惡夢本身一樣驚人， 它可能會阻礙孩子做夢， 這樣就無法達到大腦自己對惡夢“建設性”的解決。 如果惡夢的強度足以使孩

不要堅持那惡夢不是真的。 對孩子而言， 惡夢是非常真實的。 相反， 平靜並且理智地向孩子保障他是安全的， 惡夢中發生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。 比較一個惡夢和一個電視節目可能是有幫助的－－某些東西對孩子而言是“真實”的， 但是和他在生活中感受到的＂真實不同的。

鼓勵孩子盡可能詳細地描述他所做的惡夢。 一步一步地向孩子詢問惡夢中發生了什麼，

詢問孩子在進行過程中感覺到了什麼， 但不要告訴孩子你的評價或者判斷。 如果孩子可以大聲說出來， 而不因你反應而退縮， 惡夢就有可能失去它的威脅力量。 另外， 你可以更多地瞭解孩子的夢想是如何作用的， 你的孩子缺些什麼， 還有可能瞭解最初是什麼促使惡夢的形成的。

3、採取適當措施讓孩子有睡眠安全感

採用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。 如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡， 結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處的失眠。 為了防止這種情況出現， 讓臥室的門半開著， 或者亮著燈， 或者讓收音機小聲一響著， 讓孩子獲得更多的安全感。 如果孩子從惡夢中驚醒， 感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

小編總結：父母不要以為孩子偶爾做惡夢是正常現象，不加以重視。如果做惡夢的頻率高，不但會影響孩子的睡眠，而且會影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關心孩子，幫助他們解決惡夢難題。

感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

小編總結：父母不要以為孩子偶爾做惡夢是正常現象，不加以重視。如果做惡夢的頻率高，不但會影響孩子的睡眠，而且會影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關心孩子，幫助他們解決惡夢難題。