做為媽媽最擔心的就是孩子的飲食安全問題， 現在生活好了， 孩子在吃的方面選擇的也多了， 可是食品安全確比我們小的時候差很多， 電視上天天報導， 蔬菜農藥超標， 食品裡違規添加添加劑， 轉基因食物， 奶粉裡的三聚氰胺事件， 匯源用爛果子做果汁， 蘇丹紅， 假雞蛋， 還有鎘超標的大米等等。 。 。
每每聽到這樣的報導， 相信媽媽們心裡很擔心， 擔心我們吃的食物也存在這些問題不?我們天天吃的食物到底安全不安全?
對於我們大人來說還好， 關鍵是對孩子的健康有沒有影響?總感覺現在的甜甜身體素質好差，
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一， 堅決不食用反季節蔬菜，
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現在生活好了， 各種各樣的水果和蔬菜都很豐富， 特別冬天也能吃到其他季節的蔬菜和水果， 我就從來不給孩子買反季節的蔬菜和水果吃， 現在是冬天， 我們家只吃冬天裡的蔬菜主要是白菜， 蘿蔔， 土豆還有紅蘿蔔， 水果就是蘋果， 橘子還有柳丁， 都是一些冬天裡的水果!不給孩子吃反季節的蔬菜水果， 不是不捨得給孩子買著吃， 只是感覺那些反季節的蔬菜水果並不是很安全， 簡單想一想， 反季節的蔬菜在冬日正常的情況下根本不會長出來， 這些反季節的蔬菜能長出出來， 肯定是農藥和激素的產物， 為了孩子的健康身體還是少給他們吃反季節的蔬菜和水果。
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二， 儘量多食用可以去皮的蔬菜， 減少農藥殘餘
說完反季節的蔬菜和水果儘量不吃， 其實蔬菜的選擇也是有講究的， 我感覺儘量選擇少吃帶葉子的蔬菜， 總感覺這樣的蔬菜在生長過程中會打很多的農藥， 真怕洗不乾淨， 裡面有農藥殘餘， 還有一些蔬菜， 像是油菜或是菠菜一類的，
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三， 烹飪時候少油， 少鹽， 不添加味精
我是我們家的大廚， 我的做菜的原則就是少油， 少鹽， 堅決不放味精， 因為油和鹽都會影響孩子們的健康， 為了減少三高的發生， 還是控制好油和鹽在娃娃抓起把。 我們家做菜也從來不放味精進行調味， 也許大家會覺得沒有滋味， 但為了孩子的健康還是能不放就不放， 看了一些報導， 味精吃多了會影響孩子的甲狀腺分泌， 不利於孩子的生長發育， 對記憶力也有影響， 還是不放為好。
四， 儘量不吃雞肉
一早就知道現在喂的雞都給吃激素， 之前自己還半信半疑，老公家親戚在老家有養雞場的，也知道一些內幕，那些肉食雞都是吃著激素長大的，想想短短40多天就能長到10多斤，多可怕，不光吃激素，還要打針要不這雞容易生病，知道這些我們家就沒吃過雞，除非是甜甜奶奶家自己養的。
五，少在外面吃飯，支持自己在家DIY
有了孩子很少在外面吃飯，不是不捨得帶著寶寶吃，是對外面飯店裡的油不放心，到處都是地溝油，當了媽媽以後自己也變成了大廚，只要孩子喜歡吃的東西，我都儘量不在外面吃，都是自己學著做，自己做了很多美食了《糖炒栗子》 ， 《烤羊肉串》 ， 《山楂罐頭》 。。。。自己選擇食材，自己做，沒有添加劑，不用地溝油，這樣孩子吃起來更加放心。。。
六、不宜多吃色素食品
幼兒過多的食用色素，會刺激神經系統，易引發多動症，還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。
七、不宜多吃罐頭
幼兒正處於成長發育時期，機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭裡往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等，這些東西對成人影響不大，但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性，誘發種種疾病。
八、不宜用飲料代替開水
各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。
九、不宜邊吃飯邊大量喝水
邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養成分的消化和吸收，妨礙身體的發育。要注意不給孩子吃水泡飯，否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水，既有利於幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時感到口渴。
十、不宜在睡覺前吃東西
幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良，患胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對牙齒產生不良影響，引起各種牙病。
十一、不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯
這種吃飯姿勢容易引起胃病，還會影響心肺等內臟器官的功能
之前自己還半信半疑，老公家親戚在老家有養雞場的，也知道一些內幕，那些肉食雞都是吃著激素長大的，想想短短40多天就能長到10多斤，多可怕，不光吃激素，還要打針要不這雞容易生病，知道這些我們家就沒吃過雞，除非是甜甜奶奶家自己養的。五，少在外面吃飯，支持自己在家DIY
有了孩子很少在外面吃飯，不是不捨得帶著寶寶吃，是對外面飯店裡的油不放心，到處都是地溝油，當了媽媽以後自己也變成了大廚，只要孩子喜歡吃的東西，我都儘量不在外面吃，都是自己學著做，自己做了很多美食了《糖炒栗子》 ， 《烤羊肉串》 ， 《山楂罐頭》 。。。。自己選擇食材，自己做，沒有添加劑，不用地溝油，這樣孩子吃起來更加放心。。。
六、不宜多吃色素食品
幼兒過多的食用色素，會刺激神經系統，易引發多動症，還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。
七、不宜多吃罐頭
幼兒正處於成長發育時期，機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭裡往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等，這些東西對成人影響不大，但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性，誘發種種疾病。
八、不宜用飲料代替開水
各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。
九、不宜邊吃飯邊大量喝水
邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養成分的消化和吸收，妨礙身體的發育。要注意不給孩子吃水泡飯，否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水，既有利於幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時感到口渴。
十、不宜在睡覺前吃東西
幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良，患胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對牙齒產生不良影響，引起各種牙病。
十一、不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯
這種吃飯姿勢容易引起胃病，還會影響心肺等內臟器官的功能