孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長， 在孩子的飲食上同樣要注意， 有一些食物是不適宜給小孩子們吃的。
禁忌食物一 3個月內不要鹽
3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。 3個月後， 隨著生長發育， 寶寶腎功能逐漸健全， 鹽的需要量逐漸增加了， 此時可適當吃一點點。 原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
禁忌食物二 1歲之內不要蜜
周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立， 吃入蜂蜜後易引起感染， 出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。 寶寶周歲後， 腸道內正常菌群建立，
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禁忌食物三 3歲以內不要茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量鞣酸， 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收， 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。 茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑， 可能誘發少兒多動症。
禁忌食物四 5歲以內不要補品
5歲以內是寶寶發育的關鍵期， 補品中含有許多激素或類激素物質， 可引起骨骺提前閉合， 縮短骨骺生長期， 導致孩子個子矮小， 長不高；激素會干擾生長系統， 導致性☆禁☆早☆禁☆熟。 此外， 年幼進補， 還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
禁忌食物五 10歲以內不要醃制食品
原因有二：一是醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，
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禁忌食物六 嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛生部正準備發佈一個通知， 告誡人們食用大豆類食品必須適量， 嬰兒則應儘量避免食用。 有些國家， 比如紐西蘭， 已經強制要求嬰兒食用大豆類食品必須征得醫生同意。 以色列衛生部雖然暫時不準備發佈強制性規定， 但仍決定在衛生、保健系統進行廣泛宣傳， 讓人們警惕大豆類食品的負面作用。
禁忌食物七 元宵
正月十五是鬧元宵的日子， 要提醒父母注意：3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。 由於糯米比較黏， 1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情。
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禁忌食物八 三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力味美， 是一種高熱量食品， 因而很多家長都喜歡給孩子購買。 事實上， 巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要， 特別是對3歲以下的幼兒並不適合， 稍大一點的孩子吃巧克力要適量。
禁忌食物九 2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶
2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉， 如不能喂以母乳， 應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉， 其中的唾液酸（SA）對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。
禁忌食物十 少兒不宜多吃筍
由於竹筍中含有難溶性草酸，
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禁忌食物十一 功能飲料
在國外一般認為， 所有添加了營養成分的飲料都可以稱為功能飲料。 功能飲料可以大致分為運動飲料、能量飲料和保健飲料三種。
從國內市場上來看， 消費者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：具有抗氧化作用的綠茶飲料；富含維生素、胡蘿蔔素， 具有助消化、增體能作用的果蔬飲料；提供能量和蛋白質的植物蛋白飲料， 如杏仁露；添加了維生素、礦物質，
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禁忌食物十二 不宜給嬰兒吃過量的蛋類
雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素， 對嬰兒的成長有一定的益處， 但食之過多， 會給嬰兒帶來不良的後果。 營養專家認為， 1歲到1歲半的嬰兒， 最好只吃蛋黃， 而且每天不能超過1個；1歲半到2歲， 可隔日吃1個蛋（包括蛋黃和蛋白）；年齡稍大一些後， 才可以每天吃2個蛋。
